精神科 | 副主任醫(yī)師
張達明，女，副主任醫(yī)師。
正念減壓課程：英文的簡稱是MBSR，它是起源于麻省大學醫(yī)學院，美國的喬卡巴金博士他是創(chuàng)始人。喬卡巴金教授本身是一個分子生物學博士，他通過這樣的減壓課程已經(jīng)幫助全世界數(shù)以萬計的臨床患者來應對疾病帶來的緊張、焦慮、抑郁等精神心理問題。在很大的程度上支持了慢性疾病以及癌癥患者的一些治療和康復，正念的方法，現(xiàn)在不光是在醫(yī)學領(lǐng)域，也逐漸融入到歐美的一些主流社會。它廣泛的應用于醫(yī)學教育、企業(yè)管理運營以及軍隊，甚至運動等領(lǐng)域。我們也可以看到2016年的時候，蘋果手機系統(tǒng)升級，也將正念的訓練納入到其中健康的模塊當中，與運動、飲食、睡眠并列的成為健康的四大基石之一。