精神科 | 副主任醫(yī)師
張達(dá)明，女，副主任醫(yī)師。
正念和養(yǎng)育有著怎樣的關(guān)系：首先我們要了解一下大多數(shù)父母可能存在的一些狀態(tài)，現(xiàn)在經(jīng)常有一個(gè)詞匯出現(xiàn)的頻率比較高質(zhì)量的陪伴，那么這樣的高質(zhì)量的陪伴一定是要有一個(gè)全身、全然的、在當(dāng)下的注意力非常集中的陪伴，這樣才可以達(dá)到有效陪伴。有很多父母可能在帶孩子的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出來，孩子在這面玩，他那面翻手機(jī)或者是做一些其它的活動(dòng)，這樣的方式都不是高質(zhì)量的陪伴。那我們正念是可以很好的去鍛煉我們對(duì)注意力的提高，那這樣的提高會(huì)有利于父母的幸福感，包括他的注意力的提升，有了這樣的前提條件，在我們和我們的孩子互動(dòng)的時(shí)候，就有更多的陪伴，就可以更專注，然后能夠更了解孩子目前所要表達(dá)的是什么，和你和孩子之間自然而然流露出來的情感和交流的方式。