骨科 | 副主任醫(yī)師
郭家全，男，副主任醫(yī)師，就職于冀中能源峰峰集團(tuán)有限公司總醫(yī)院。
預(yù)防腰椎間盤突出的措施：1、避免過度的勞動，增加腰部的負(fù)荷，導(dǎo)致腰椎間盤突出；2、保持正確腰部的姿態(tài)，包括生活的姿勢、工作狀態(tài)的姿勢；3、增強(qiáng)腰部肌，會增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定，所以建議患者多加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。
腰椎間盤突出的康復(fù)治療方法：1、如果沒有疼痛的狀況下，盡早恢復(fù)腰背肌的功能鍛煉；2、在下床活動以后，建議患者戴上腰圍保護(hù)腰部的肌力，只有腰椎脊柱的穩(wěn)定，才能減少復(fù)發(fā)率；3、佩戴護(hù)腰，普通的護(hù)腰就可以了，在術(shù)后建議患者佩戴三個月，并在頭一個月患者應(yīng)減少活動量，盡量的臥床，讓破裂的纖維環(huán)有一個修復(fù)的過程，避免將來復(fù)發(fā)。
腰椎間盤突出患者日常的注意事項：1、避免腰部的過度負(fù)荷，特別是在搬重物的時候，要注意搬動作的姿態(tài)，過度的彎曲會使腰椎的負(fù)荷超過2倍以上；2、坐立的姿勢也要注意，要保證正確的坐姿，另外要注意睡眠的姿勢，避免不正確的睡姿，導(dǎo)致腰肌的損傷；3、避免不正規(guī)的理療，目前按摩行業(yè)比較亂，不正規(guī)的按摩，會導(dǎo)致腰部疾病的加重。
腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)后建議配合康復(fù)訓(xùn)練：腰椎間盤突出目前是采用微創(chuàng)治療，并不是摘除所有的間盤，只是摘除他突出的椎間盤，為了保證殘留的椎間盤良好的功能，建議患者還是進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，只有完好的康復(fù)計劃，才能避免減少復(fù)發(fā)。另外生活中也注意一些禁忌的動作，減少復(fù)發(fā)的機(jī)會。
腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)的手術(shù)指征：隨著微創(chuàng)技術(shù)的成熟，微創(chuàng)工具的發(fā)達(dá)，現(xiàn)在治療的范圍也在逐漸逐漸擴(kuò)大，幾乎所有腰椎間盤突出經(jīng)過微創(chuàng)手術(shù)，都可以進(jìn)行治療，達(dá)到一個與傳統(tǒng)開放手術(shù)相同的效果，甚至優(yōu)于傳統(tǒng)的手術(shù)，并且它的創(chuàng)傷更小、恢復(fù)更快，更容易讓患者接受。但是對于腰椎有部分的或者滑落的癥狀，還是會采取傳統(tǒng)的方案去開刀。