精神科 | 主任醫(yī)師
劉臣，男，精神科，主任醫(yī)師，就職于吉林省腦科醫(yī)院。
老年人患焦慮癥經(jīng)常表現(xiàn)為心煩意亂，脾氣暴躁，渾身難受，坐立不安，睡眠障礙等等，生活受到很大影響，病人常年就診于綜合醫(yī)院，做各項檢查后，往往并無明顯異?；蛘甙Y狀程度，與客觀檢查不相符，病人本身并沒有器質(zhì)性疾病，或者僅有一些小的病癥，卻總是擔憂自己得了大病，老年焦慮本身是比較容易治療的，但因為識別率低，沒有及時到?？漆t(yī)院就診，而使他們得不到正確有效的治療，耽誤了治療的最佳時機。
不同年齡階段的寶貝分離焦慮有所不同，0到3個月的小孩，處于沒有差異的依戀發(fā)展階段，只要身體舒服，就不會產(chǎn)生分離性焦慮，3到6個月的嬰幼兒，處于有差別的依戀發(fā)展階段，他們可以區(qū)分熟人和生人。6到24個月的寶寶，處于依戀關系單一化階段，并在24個月到達高峰，嬰兒在熟人圈里。24個月到36個月，這樣的小孩開始有能力把依戀對象伙伴化，能夠容忍與媽媽暫時的分離。
有些抗抑郁的藥，同時也兼顧有抗焦慮的作用。焦慮癥越早診斷越早治療，預后就越好，經(jīng)過專科規(guī)范治療后，絕大多數(shù)患者會得到臨床康復，恢復往日的愉快心情。同時焦慮癥的預后很大程度上與個體因素有關，并且有特殊個性或生活事件頻發(fā)者，預后較差，特別應該強調(diào)的是癥狀緩解后，仍需要堅持服用一段時間藥物。
要預防焦慮癥就要在情緒緊張的時刻學會調(diào)節(jié)。在平時也要多做一些戶外活動，舒緩自己的壓力，釋放身心。平時就要多調(diào)節(jié)身心，遇到緊張焦慮的時候，可以選擇聽音樂，放松身體?；蛘呤峭ㄟ^看書，看電視，這都能幫你抒解焦慮情緒，不要過多的想煩心的事。
由于生活節(jié)奏快，壓力大，焦慮是現(xiàn)在很多人都有的疾病，他們經(jīng)常會處在一種焦慮的狀態(tài)中，可能出現(xiàn)沒有明確對象的。一、在平時要有樂觀的心態(tài)。第二個要有自信，多增加對自己的信心，遇到困難的事情，一定要肯定自己。不要總覺得自己不行，這樣就會有緊張壓力大的心理，在平時要多給自己信心就會降低自己的焦慮狀態(tài)。三、要預防焦慮癥，就要在情緒緊張的時刻，學會調(diào)節(jié)。