精神科 | 主任醫(yī)師
劉臣，男，精神科，主任醫(yī)師，就職于吉林省腦科醫(yī)院。
老年人患焦慮癥經(jīng)常表現(xiàn)為心煩意亂，脾氣暴躁，渾身難受，坐立不安，睡眠障礙等等，生活受到很大影響，病人常年就診于綜合醫(yī)院，做各項(xiàng)檢查后，往往并無明顯異?；蛘甙Y狀程度，與客觀檢查不相符，病人本身并沒有器質(zhì)性疾病，或者僅有一些小的病癥，卻總是擔(dān)憂自己得了大病，老年焦慮本身是比較容易治療的，但因?yàn)樽R(shí)別率低，沒有及時(shí)到?？漆t(yī)院就診，而使他們得不到正確有效的治療，耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。
不同年齡階段的寶貝分離焦慮有所不同，0到3個(gè)月的小孩，處于沒有差異的依戀發(fā)展階段，只要身體舒服，就不會(huì)產(chǎn)生分離性焦慮，3到6個(gè)月的嬰幼兒，處于有差別的依戀發(fā)展階段，他們可以區(qū)分熟人和生人。6到24個(gè)月的寶寶，處于依戀關(guān)系單一化階段，并在24個(gè)月到達(dá)高峰，嬰兒在熟人圈里。24個(gè)月到36個(gè)月，這樣的小孩開始有能力把依戀對象伙伴化，能夠容忍與媽媽暫時(shí)的分離。
有些抗抑郁的藥，同時(shí)也兼顧有抗焦慮的作用。焦慮癥越早診斷越早治療，預(yù)后就越好，經(jīng)過?？埔?guī)范治療后，絕大多數(shù)患者會(huì)得到臨床康復(fù)，恢復(fù)往日的愉快心情。同時(shí)焦慮癥的預(yù)后很大程度上與個(gè)體因素有關(guān)，并且有特殊個(gè)性或生活事件頻發(fā)者，預(yù)后較差，特別應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是癥狀緩解后，仍需要堅(jiān)持服用一段時(shí)間藥物。
要預(yù)防焦慮癥就要在情緒緊張的時(shí)刻學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。在平時(shí)也要多做一些戶外活動(dòng)，舒緩自己的壓力，釋放身心。平時(shí)就要多調(diào)節(jié)身心，遇到緊張焦慮的時(shí)候，可以選擇聽音樂，放松身體?；蛘呤峭ㄟ^看書，看電視，這都能幫你抒解焦慮情緒，不要過多的想煩心的事。
由于生活節(jié)奏快，壓力大，焦慮是現(xiàn)在很多人都有的疾病，他們經(jīng)常會(huì)處在一種焦慮的狀態(tài)中，可能出現(xiàn)沒有明確對象的。一、在平時(shí)要有樂觀的心態(tài)。第二個(gè)要有自信，多增加對自己的信心，遇到困難的事情，一定要肯定自己。不要總覺得自己不行，這樣就會(huì)有緊張壓力大的心理，在平時(shí)要多給自己信心就會(huì)降低自己的焦慮狀態(tài)。三、要預(yù)防焦慮癥，就要在情緒緊張的時(shí)刻，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。