精神科 | 主任醫(yī)師
劉臣，男，精神科，主任醫(yī)師，就職于吉林省腦科醫(yī)院。
老年人患焦慮癥經(jīng)常表現(xiàn)為心煩意亂，脾氣暴躁，渾身難受，坐立不安，睡眠障礙等等，生活受到很大影響，病人常年就診于綜合醫(yī)院，做各項(xiàng)檢查后，往往并無明顯異?；蛘甙Y狀程度，與客觀檢查不相符，病人本身并沒有器質(zhì)性疾病，或者僅有一些小的病癥，卻總是擔(dān)憂自己得了大病，老年焦慮本身是比較容易治療的，但因?yàn)樽R別率低，沒有及時(shí)到?？漆t(yī)院就診，而使他們得不到正確有效的治療，耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。
有些抗抑郁的藥，同時(shí)也兼顧有抗焦慮的作用。焦慮癥越早診斷越早治療，預(yù)后就越好，經(jīng)過專科規(guī)范治療后，絕大多數(shù)患者會得到臨床康復(fù)，恢復(fù)往日的愉快心情。同時(shí)焦慮癥的預(yù)后很大程度上與個(gè)體因素有關(guān)，并且有特殊個(gè)性或生活事件頻發(fā)者，預(yù)后較差，特別應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是癥狀緩解后，仍需要堅(jiān)持服用一段時(shí)間藥物。
要預(yù)防焦慮癥就要在情緒緊張的時(shí)刻學(xué)會調(diào)節(jié)。在平時(shí)也要多做一些戶外活動，舒緩自己的壓力，釋放身心。平時(shí)就要多調(diào)節(jié)身心，遇到緊張焦慮的時(shí)候，可以選擇聽音樂，放松身體。或者是通過看書，看電視，這都能幫你抒解焦慮情緒，不要過多的想煩心的事。
由于生活節(jié)奏快，壓力大，焦慮是現(xiàn)在很多人都有的疾病，他們經(jīng)常會處在一種焦慮的狀態(tài)中，可能出現(xiàn)沒有明確對象的。一、在平時(shí)要有樂觀的心態(tài)。第二個(gè)要有自信，多增加對自己的信心，遇到困難的事情，一定要肯定自己。不要總覺得自己不行，這樣就會有緊張壓力大的心理，在平時(shí)要多給自己信心就會降低自己的焦慮狀態(tài)。三、要預(yù)防焦慮癥，就要在情緒緊張的時(shí)刻，學(xué)會調(diào)節(jié)。
誤區(qū)一，無論焦慮癥有多嚴(yán)重，靠個(gè)人意識都可以完全克服。誤區(qū)二，只要定時(shí)按量服用精神科藥物就可以治療焦慮癥，真相是藥物確實(shí)對焦慮癥有一定幫助誤區(qū)三，患上焦慮癥的人，是因?yàn)樯钐o張，只要學(xué)會放松心情，去旅游散心或者到養(yǎng)生館，做水療按摩就好了，真相是沒錯的。