精神科 | 主任醫(yī)師
劉臣，男，精神科，主任醫(yī)師，就職于吉林省腦科醫(yī)院。
人們所說的安眠藥，一般是指的苯二氮卓類藥物，苯二氮卓類藥物是臨床上廣泛使用的，抗焦慮藥物，其中地西泮使用最為普遍，常用劑量為7.5到15毫克每天分2到3次口服，生效迅速。氯硝西泮有良好的催眠作用，硝西泮不僅能抗焦慮，催眠，還有抗抽搐作用，艾司唑侖與硝西泮藥性相同，相同或者相似，只是作用更強(qiáng)，此類藥物有依賴性與成癮性。
對于輕度的短期失眠癥狀，自我調(diào)節(jié)能起很大作用，如保持情緒穩(wěn)定，性格豁達(dá)開朗，改正睡前的飽食，飲酒，看刺激書刊等影響睡眠的習(xí)慣，讓自己的生物鐘有規(guī)律地進(jìn)行，小劑量短時(shí)間使用安眠藥是治療失眠的重要手段。但安眠藥有依賴性與成癮性，利少弊多，因此要嚴(yán)格遵從醫(yī)囑，不能濫用。
心理疾病，生理疾病，精神科疾病都可以引起睡眠問題，要根據(jù)原發(fā)因素進(jìn)行處理，根據(jù)病因選擇治療方案。一個(gè)月內(nèi)多數(shù)時(shí)間難以入睡才需要進(jìn)行治療，精神分裂癥的失眠，需要先控制精神癥狀。輕度焦慮抑郁患者應(yīng)改善患者情緒，抗焦慮，抗抑郁治療，同時(shí)選擇鎮(zhèn)靜催眠藥或者選擇有催眠作用的抗焦慮，抗抑郁的藥物。
長期睡眠不足會導(dǎo)致焦慮。首先要明確長期睡眠不足或者說失眠是由于失眠本身引起的，還是說表現(xiàn)為焦慮或抑郁的，一個(gè)癥狀。很多精神疾病的患者，早期臨床表現(xiàn)可以表現(xiàn)為失眠，那么這部分患者，如果說同時(shí)存在以下癥狀，那么就是應(yīng)該高度的懷疑抑郁或者焦慮。
為了幫助孩子盡快適應(yīng)新的環(huán)境，家長還要注意：一、入園后趕快離開，入學(xué)第一天，父母可先陪孩子與其他同伴一起玩耍，半個(gè)小時(shí)左右，待孩子情緒相對穩(wěn)定和適應(yīng)后再離開，第二天就可以減少到20分鐘，直到孩子能完全適應(yīng)為止。二、盡早接回寶寶，為了減少寶寶，剛?cè)雸@時(shí)的恐懼心理。三、幫助老師多了解嬰幼兒，不同的寶寶在不同的家庭環(huán)境中長大，生活習(xí)慣也不盡相同，父母要及時(shí)的和老師溝通。