婦科 | 副主任中醫(yī)師
中華中醫(yī)藥學(xué)會婦科專業(yè)委員副主任委員，會委員，河南省中醫(yī)學(xué)會婦科專業(yè)委員會委員，鄭州市中醫(yī)藥學(xué)會婦產(chǎn)科專業(yè)委員會河南省中醫(yī)重點學(xué)科（?？疲W(xué)術(shù)帶頭人培養(yǎng)對象，國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)師資格認證中心命題專家。
卵巢早衰日常要注意以下幾個方面的調(diào)整：首先要堅持鍛煉、增強體質(zhì)、適當(dāng)?shù)倪\動有利于促進新陳代謝以及血液循環(huán)；第二 要振奮精神、保持心情舒暢；第三是盡量要遠離毒物環(huán)境；第四作息規(guī)律、 營養(yǎng)均衡，熬夜對于身體各個方面都有很大的損害，適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，富含雌激素 、B族維生素、葉酸、 鐵以及鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。
卵巢早衰的女性會出現(xiàn)月經(jīng)的改變，可先后出現(xiàn)月經(jīng)的頻發(fā)或者月經(jīng)量逐漸的減少，最終導(dǎo)致閉經(jīng)；其次由于體內(nèi)雌激素水平的下降，部分患者也會有衰老的表現(xiàn)；也有部分患者會出現(xiàn)早期的更年期的癥狀；還有一些患者會出現(xiàn)頻發(fā)的反復(fù)的泌尿系和生殖道的感染，最后生育率會顯質(zhì)的下降，較于正常人的妊娠率降低。
有研究表明多囊卵巢綜合征患者中，痰濕體質(zhì)占到65%以上，臨床上見到：月經(jīng)后期、月經(jīng)量少、甚至閉經(jīng)，形體肥胖、多毛； 舌體胖大、顏色檔案、舌苔厚膩。痰濕內(nèi)生，脂膜壅塞沖任，氣血運行受阻，血海不能按時滿溢而導(dǎo)致月經(jīng)停閉。月經(jīng)后期，痰濕停于胞中它會導(dǎo)致卵巢增大，卵巢多囊樣改變。
有氧運動方式中主要包括：每次至少30分鐘的散步，或者慢跑運動；跳舞、爬山以及羽毛球、 乒乓球、網(wǎng)球等球類運動，或者爬樓梯等運動至少十分鐘；跳繩 、游泳 、啞鈴、快步跑、 仰臥起坐等運動，至少五分鐘，以上運動每周至少3到5次，同時應(yīng)該注意定期檢查。
多囊卵巢綜合征會影響卵子質(zhì)量，因為女性患了多囊卵巢綜合征之后，可能在一個月經(jīng)周期當(dāng)中，會有多個卵子同時發(fā)育，可是到了排卵期的時候，沒有一個卵子發(fā)育成熟，另外由于卵巢白膜增厚，而致密卵子即使發(fā)育成熟不能夠及時沖破厚而致密的白膜，部分最終排卵是已經(jīng)超過了15天，排出的是過熟的卵子，部分最終也未能沖破白膜排卵，此時卵子的質(zhì)量低下不利于受孕。