內(nèi)分泌科 | 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任，副主任醫(yī)師，中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)分泌博士。任湖北省中醫(yī)師協(xié)會(huì)理事會(huì)理事，湖北省老年學(xué)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松專業(yè)委員會(huì)委員及內(nèi)分泌專業(yè)分會(huì)委員，武漢市醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療鑒定專家，武漢市醫(yī)學(xué)會(huì)核醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。曾在武漢協(xié)和、意大利薩薩里大學(xué)醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)修學(xué)習(xí)。師從國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)陳如泉教授，是陳氏癭?。醇谞钕俨。┝髋蓚鞒腥酥?。
易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理,肥胖的人多半是因?yàn)樗臄z入的熱量大于消耗的熱所以才會(huì)肥所以這個(gè)調(diào)理上面首先要控制熱那么熱量這一塊首先飲食上注意,飲食上第一盡量不要吃的太飽,過(guò)飽一般的來(lái)說(shuō)吃個(gè)八成飽就差不多了,把那個(gè)熱量要控制住,飲食的量要控制住,第二個(gè)飲食的種類,要選擇那種清淡的飲食,不要吃油膩的,難以消化的食物,這個(gè)第三個(gè)多吃蔬菜,少吃肉蔬菜,是有膳食纖維的膳食纖維,含有豐富他可以潤(rùn)通便,這樣也可以達(dá)到一種減肥的效果,這四個(gè)方面吃飯要有規(guī)律,不要暴飲暴食,吃飯盡量的不要太快了,一般來(lái)說(shuō)最少不要低于20分鐘,第五個(gè)覺(jué)得要堅(jiān)持不要今天這樣做了, 明天就不做這樣,也起不到效果,這是飲食方面,第二個(gè)是運(yùn)動(dòng)方面,運(yùn)動(dòng)方面肯定是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),吃下的東西要消耗掉,所以盡量的選擇一些比較好的運(yùn)動(dòng)方式,比如跑步, 游泳跳繩等等,當(dāng)然還要注意休息好, 樂(lè)觀的情緒。