內(nèi)分泌科 | 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任，副主任醫(yī)師，中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)分泌博士。任湖北省中醫(yī)師協(xié)會(huì)理事會(huì)理事，湖北省老年學(xué)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松專業(yè)委員會(huì)委員及內(nèi)分泌專業(yè)分會(huì)委員，武漢市醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療鑒定專家，武漢市醫(yī)學(xué)會(huì)核醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。曾在武漢協(xié)和、意大利薩薩里大學(xué)醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)修學(xué)習(xí)。師從國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)陳如泉教授，是陳氏癭病（即甲狀腺?。┝髋蓚鞒腥酥弧?/p>
談到肥胖的中醫(yī)辯證,需要談一談肥胖的病因,肥胖的病因是由于一個(gè)先天的元?dú)獠蛔?再加上后天的飲食不節(jié),久坐少動(dòng)或者有情志不暢,或者是陽(yáng)虛氣化濕實(shí)這幾個(gè)方面導(dǎo)致的肥胖,根據(jù)原因病因以及患者的臨床癥狀以及體征,中醫(yī)四診合參常常把肥胖辯證為五大癥型,第一個(gè)就是脾虛濕阻型;第二個(gè)是胃熱濕阻型;第三是肝郁氣滯型;第四是脾熱陽(yáng)虛型;第五是陰虛內(nèi)熱型;中醫(yī)講究辨證論治辯證五大癥型, 要對(duì)癥治療,那么脾虛對(duì)于脾虛濕阻型就要健脾益氣化濕利水,那么對(duì)胃熱濕阻型就要清胃火,也是要化濕利水通腹,對(duì)于那種肝郁氣滯型,肝郁氣滯的要疏肝理氣活血化瘀,對(duì)脾腎陽(yáng)虛的那就要健脾健脾補(bǔ)腎, 溫陽(yáng)補(bǔ)腎,對(duì)那種陰虛內(nèi)熱型要滋陰補(bǔ)腎,所以就是要辨證論治。
濕氣型肥胖特征有很多,大便不成形糖稀,或者便秘,有的有口干口臭口苦,還有的人有了刪除痰多,喉嚨不舒服,嗓子阻塞不清,還頭昏腦脹,身體覺(jué)得很困重不適,總是感到疲勞,再還有的表現(xiàn)出面部的容易長(zhǎng)痘痘長(zhǎng)斑,面部比較油,看起來(lái)油光滿面,在皮膚容易長(zhǎng)濕疹,再有頭發(fā)也是容易油的,容易脫發(fā),容易產(chǎn)生白發(fā),再還有的表現(xiàn)為打鼾,還有男性表現(xiàn)為陰囊的潮濕,性冷淡,女性表現(xiàn)出陰部的不適,白帶的增多,性冷淡的表現(xiàn),也有那么嚴(yán)重也可能有的出現(xiàn)了胸悶不適,還有出現(xiàn)四肢關(guān)節(jié)的酸脹不適,還有就是肥胖和減肥之后又容易反彈等等,以上這些都是濕氣肥胖的一些特征。
易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理,肥胖的人多半是因?yàn)樗臄z入的熱量大于消耗的熱所以才會(huì)肥所以這個(gè)調(diào)理上面首先要控制熱那么熱量這一塊首先飲食上注意,飲食上第一盡量不要吃的太飽,過(guò)飽一般的來(lái)說(shuō)吃個(gè)八成飽就差不多了,把那個(gè)熱量要控制住,飲食的量要控制住,第二個(gè)飲食的種類,要選擇那種清淡的飲食,不要吃油膩的,難以消化的食物,這個(gè)第三個(gè)多吃蔬菜,少吃肉蔬菜,是有膳食纖維的膳食纖維,含有豐富他可以潤(rùn)通便,這樣也可以達(dá)到一種減肥的效果,這四個(gè)方面吃飯要有規(guī)律,不要暴飲暴食,吃飯盡量的不要太快了,一般來(lái)說(shuō)最少不要低于20分鐘,第五個(gè)覺(jué)得要堅(jiān)持不要今天這樣做了, 明天就不做這樣,也起不到效果,這是飲食方面,第二個(gè)是運(yùn)動(dòng)方面,運(yùn)動(dòng)方面肯定是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),吃下的東西要消耗掉,所以盡量的選擇一些比較好的運(yùn)動(dòng)方式,比如跑步, 游泳跳繩等等,當(dāng)然還要注意休息好, 樂(lè)觀的情緒。
體寒肥胖這種人的體質(zhì)他是一個(gè)陽(yáng)虛的體質(zhì),那么對(duì)于陽(yáng)虛的體質(zhì)就要針對(duì)他的體質(zhì)來(lái)調(diào)理,這個(gè)減肥主張飲食和鍛煉這兩方面,這是主要的減肥方式,在飲食這塊的話對(duì)體寒的人的話盡量不要吃寒涼的食物,盡量選擇那種偏溫性的食物,比如冬天可以選擇牛肉羊肉這種溫性的食物來(lái)糾正他的寒涼的體質(zhì),那么夏天也盡量不要吃那種生冷的食物,不要吃那種盡量不要吃那種冰凍的食物,就防寒溫補(bǔ),第二個(gè)方面還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是任何的減肥方式中刪除任何體型的肥胖都是需要的,因?yàn)槿说臄z入和排出要平衡,熱量才能夠不引起肥胖,如果說(shuō)你攝入了之后不運(yùn)動(dòng)攝入量大會(huì)導(dǎo)致肥胖,所以運(yùn)動(dòng)非常重要。