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黃褐斑和雀斑的區(qū)別有：1、發(fā)病的原因不一樣，雀斑的發(fā)病原因是一個基因的遺傳病，然后有紫外線加重的可能，而黃褐斑是一個多因素疾病，發(fā)病原因很多。2、發(fā)病年齡不同，雀斑的發(fā)病年齡通常很小，大多數五歲左右就開始發(fā)病，而黃褐斑的發(fā)病，通常比較偏后，在20多歲育齡期才開始發(fā)病；3、皮損的形態(tài)不一樣，雀斑好發(fā)于面中部的點狀褐色的斑疹，但是黃褐斑是黃褐色灰褐色的斑片，它會呈蝶形、地圖形等不同形狀。

消除孕期黃褐斑的方法：1、孕期的黃褐斑原因就是激素水平的變化，我們可以保持一個很好的心態(tài)去面對激素水平變化引發(fā)的黃褐斑，而不是焦慮。因為焦慮會加重精神壓力，加重我們情緒的波動，這樣又會加重黃褐斑。2、孕期的黃褐斑發(fā)生，跟孕期沒有重視護膚有很大的關系，所以在孕期保持一個很正確客觀的態(tài)度面對面部的色斑，同時又非常積極地去科學護膚，大多數孕期的黃褐斑都可以得到很好的控制。

黃褐斑的分型：1、以分布的部位來談，有蝶形型面中型、下頜型泛發(fā)型；2、以檢測的手段來談，有表皮型、真皮型、混合型；3、以色素和血管的混合性來談，有血管型色素型、血管優(yōu)勢型、色素優(yōu)勢型；4、以中醫(yī)祖國醫(yī)學分型，有肝氣郁結型、氣滯血虛型等。

黃褐斑患恢復期間的注意事項：1、在術后的醫(yī)用護膚品的選擇上，可以輔助一些醫(yī)用的、修復類的、色素淡化類的護膚品；2、在治療間期加速色素的代謝，減少色素的沉積；3、治療之后，注意皮膚防曬；4、盡量規(guī)避情緒壓力、特殊的藥物等黃褐斑的誘發(fā)因素。

雀斑是常染色體的顯性遺傳，所以說吃什么東西對于雀斑的發(fā)病率沒有任何的影響。但是因為雀斑同時是一個色素性的皮膚問題，紫外線的對它的影響非常大，所以我們常規(guī)吃一些防光老化的食物，可以減少紫外線對黑素的刺激，一定程度上可以控制雀斑的加重。