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腰背痛的病因可以總結(jié)為這么幾點原因： 一、軟組織的原因，如腰肌勞損，由于工作姿勢不當(dāng)或經(jīng)常重體力勞動都可以引起腰部肌肉勞損，那么它會引起腰疼。 二、腰間盤突出也有腰背的疼痛，那是因為腰椎間盤有退變，首先壓迫神經(jīng)的癥狀，壓迫了竇椎神經(jīng)，那么它可以牽涉到腰上引起腰背疼痛。 三、骨頭的原因，如：骨頭有退變、有骨折、有結(jié)核、有腫瘤、這些都會引起腰背部疼痛。 四、內(nèi)臟反射出來的疼痛，比如：腎臟不好、腎結(jié)石、泌尿系的輸尿管結(jié)石都可以引起腰背部的疼痛。

上肢疼痛的病因很多。最常見的原因就是頸椎病壓迫了一側(cè)神經(jīng)根，會導(dǎo)致神經(jīng)根支配區(qū)的肌肉、關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。這由于頸椎病引起的上肢疼痛，有時候可能有感覺障礙，如：麻木、感覺過敏這些相應(yīng)的情況發(fā)生。還有就是局部因素，上肢疼痛部位如果局限的話，那咱們可以看看是不是局部有包塊，有沒有受過傷，這些也會導(dǎo)致上肢疼痛。還有局部腫瘤都可以引起上肢疼痛。上肢疼痛這個概念是較廣泛的，應(yīng)該具體問題具體分析。

落枕主要跟睡眠姿勢和時間，還有環(huán)境有關(guān)。如果睡眠時間較長且睡的較實，同時可能又在夏天的環(huán)境中，吹著空調(diào)或較通風(fēng)處造成頸部肌肉的發(fā)涼，或枕頭的高低不合適，這些都可造成落枕。由于上述因素的存在會導(dǎo)致頸部的肌肉和小關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊長時間處于不恰當(dāng)?shù)奈恢蒙?，這樣會造成它的急性損傷。

落枕是由于人在人體睡眠時可能由于睡眠過深導(dǎo)致的一個體位的持久姿勢，時間較久會造成相應(yīng)的一組肌肉過度處于一種緊張狀態(tài)，而造成的肌肉勞損，還有關(guān)節(jié)突的周圍韌帶的持續(xù)的拉傷，所以是造成的落枕是很經(jīng)常見癥狀，也是比較痛苦的，所以，這個病在臨床中，大夫治療起來雖說不是大病，但確實也是需要將近一周左右，才能把這個癥狀能治療緩解。

頸肩痛是否可以做瑜珈要視情況而異。頸肩痛病人做瑜珈訓(xùn)練的話，要分幾個期。在哪個期能做 哪個期不能做是有一定規(guī)定的。如頸肩痛病人在急性發(fā)作期，由于疼痛、活動受限，如果這時練瑜珈會加重病情，加重肌肉損傷是不建議的。而如果在緩解期或恢復(fù)期對于一些頸部瑜珈能忍受的情況下是可以的，在練時一定要以病情而定，以癥狀而定，不要刻意去因為做瑜珈會緩解癥狀而去做，要因人而異，以癥狀而異。所以瑜珈雖好，但不是說頸椎病在各個時期都適宜做瑜珈，應(yīng)是有選擇性的，在癥狀緩解時再去做，這樣能起到保健作用。