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上肢疼痛的病因很多。最常見的原因就是頸椎病壓迫了一側(cè)神經(jīng)根，會導(dǎo)致神經(jīng)根支配區(qū)的肌肉、關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛。這由于頸椎病引起的上肢疼痛，有時候可能有感覺障礙，如：麻木、感覺過敏這些相應(yīng)的情況發(fā)生。還有就是局部因素，上肢疼痛部位如果局限的話，那咱們可以看看是不是局部有包塊，有沒有受過傷，這些也會導(dǎo)致上肢疼痛。還有局部腫瘤都可以引起上肢疼痛。上肢疼痛這個概念是較廣泛的，應(yīng)該具體問題具體分析。

頸肩痛是否可以做瑜珈要視情況而異。頸肩痛病人做瑜珈訓(xùn)練的話，要分幾個期。在哪個期能做 哪個期不能做是有一定規(guī)定的。如頸肩痛病人在急性發(fā)作期，由于疼痛、活動受限，如果這時練瑜珈會加重病情，加重肌肉損傷是不建議的。而如果在緩解期或恢復(fù)期對于一些頸部瑜珈能忍受的情況下是可以的，在練時一定要以病情而定，以癥狀而定，不要刻意去因?yàn)樽鲨ょ鞎徑獍Y狀而去做，要因人而異，以癥狀而異。所以瑜珈雖好，但不是說頸椎病在各個時期都適宜做瑜珈，應(yīng)是有選擇性的，在癥狀緩解時再去做，這樣能起到保健作用。

頸肩痛的患者是可以做康復(fù)操的。但不是說頸肩痛的病人在任何時候都可以做。任何疾病都有一個發(fā)作期和緩解期以及恢復(fù)期，頸肩痛患者做頸部保健操應(yīng)在緩解期和恢復(fù)期做。而在急性期是相對是禁止的，因?yàn)檫@時候本身有局部疼痛癥狀和有活動受限，如果刻意的去進(jìn)行，如：肌肉鍛煉、保健操是不恰當(dāng)?shù)?，因?yàn)檫@時會加重病情，加重疼痛程度，同時因?yàn)榛颊咛弁匆膊粫浜献霰＝〔?，在恢?fù)期或疼痛緩解期是可以的。比如：輕微的頸部保健操、輕微的低頭、后伸、左右側(cè)曲，還有左右轉(zhuǎn)動是可以的。