骨科 | 副主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師。2009年畢業(yè)于華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院，獲骨科博士學(xué)位。2009年至2012年在北京積水潭醫(yī)院進(jìn)行骨科?？漆t(yī)師培訓(xùn)。
腰肌勞損做完手術(shù)以后，正常的筋膜、軟組織的愈合時(shí)間是兩到三周，所以在進(jìn)行腰椎的筋膜的手術(shù)以后，建議兩到三周還是以盡量的臥床為主，保持腰肌充分的放松，保持它的愈合可以達(dá)到最佳效果，盡量少的形成瘢痕組織，當(dāng)兩到三周，達(dá)到一個(gè)初期的愈合以后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜粘Ｉ睢?劇烈運(yùn)動(dòng)中，那就建議是在三個(gè)月以后，三個(gè)月以后，筋膜的延展性以及肌肉的延展性都可以恢復(fù)到一個(gè)相對(duì)正常的狀態(tài)，這時(shí)候再運(yùn)動(dòng)，再損傷的可能性會(huì)降低很多，再?gòu)?fù)發(fā)的可能性就會(huì)小。
腰肌勞損患者坐著的時(shí)候盡量應(yīng)該選擇背靠式的，也就是在調(diào)整引體的情況下，最好是沙灘椅位。 現(xiàn)在市面上有那種專用的腰部靠枕，而這種腰部靠枕就是防止腰肌勞損的一個(gè)很好的方法。但是這個(gè)靠枕的使用也要注意，一定是墊在腰這個(gè)地方，腰是處在肋骨后側(cè)的肋骨肋緣以下，髂后上棘以上，這個(gè)范圍內(nèi)，墊這個(gè)腰枕才是有作用的，如果墊高了或者墊低了，反倒會(huì)加重腰椎的負(fù)荷，導(dǎo)致腰肌勞損的加重，腰椎本身是向后的一個(gè)C字型，所以在使用靠枕的時(shí)候，一定要注意把腰往前頂起來(lái)。
咱們祖國(guó)傳統(tǒng)的藥酒是有活血的作用，藥酒的品種非常多，對(duì)于那種活血類的藥酒是可以用于腰肌勞損的，它可以口服一兩左右，然后部分藥酒用于局部的配合按摩手法的放松、揉捏，它也可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，只要是能促進(jìn)損傷部位的血液循環(huán)，可以促進(jìn)炎性因子吸收的。這一類藥酒都是可以用于治療腰肌勞損的，然后平時(shí)如果比較辛苦的也可以口服。
腰肌勞損引起小便異常有兩種可能性： 1、腰肌勞損過(guò)度，局部炎癥性，因?yàn)檠仔苑磻?yīng)過(guò)重會(huì)導(dǎo)致一些肌纖維的損傷、溶解，然后導(dǎo)致小便里出現(xiàn)排血的表現(xiàn)，實(shí)際上就是因?yàn)榫植繐p傷過(guò)重，肌纖維分解的過(guò)程，這種情況下比較少見(jiàn)； 更多的情況是，當(dāng)腰部疼痛比較厲害的時(shí)候，患者不愿意過(guò)多喝水，不愿意移動(dòng)他的體位，當(dāng)水喝得少的時(shí)候，可能就會(huì)造成尿液排放困難。