呼吸內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師
徐州礦務(wù)集團(tuán)總醫(yī)院副主任醫(yī)師。
盡快戒除煙癮的方法如下：1、要有戒掉煙癮的信心，不能自暴自棄，更不能自己去放棄，要相信自己能做到，親人以及朋友要給自己提供動力。2、想吸煙時要克制住自己，盡量讓自己少接觸一些吸煙的人及事，實(shí)在忍不住可以吸上一只，但要一天比一天減少。3、早起要鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)和免疫力。4、可以轉(zhuǎn)移注意力，不再思吸煙問題。5、要拒絕別人的吸煙邀請。6、要合理安排好自己的生活，多吃一些含維生素之類的蔬菜，營造良好的心態(tài)。
