精神科 | 主任醫(yī)師
田峰，醫(yī)學(xué)博士、主任醫(yī)師、碩士生導(dǎo)師、山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任工作、第二臨床醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)教研室主任。致力于綜合醫(yī)院精神衛(wèi)生研究，聯(lián)絡(luò)會(huì)診精神醫(yī)學(xué)，心身醫(yī)學(xué)方向、行為醫(yī)學(xué)方向和中醫(yī)中藥在精神疾病藥物與心理治療方面應(yīng)用的研究。在精神衛(wèi)生臨床實(shí)踐中，率先提出來(lái)“心與身辨證，全病程論治、開(kāi)啟自愈力”的診療新觀念，為焦慮障礙、抑郁障礙、失眠，軀體化焦慮癥狀等疾病的臨床診療提供了創(chuàng)新性的觀念與方法。
了解焦慮的知識(shí)非常重要，可以通過(guò)這些方式了解： 1、通過(guò)閱讀通俗易懂的書(shū)籍 報(bào)刊，雜志里邊寫(xiě)的相關(guān)的焦慮常識(shí) 多去讀，還要讀懂它，不懂的可以咨詢相關(guān)的人士； 2、通過(guò)媒體網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)去查，帶著疑問(wèn)去查相關(guān)知識(shí)，電視系統(tǒng)非常發(fā)達(dá)，名醫(yī)欄目、問(wèn)醫(yī)問(wèn)藥的欄目都會(huì)有健康的專家都會(huì)講心理健康的涉及到焦慮常識(shí)方面的問(wèn)題； 3、詳細(xì)更加精準(zhǔn)的了解焦慮的常識(shí)，就要到正規(guī)的醫(yī)院去咨詢專業(yè)的醫(yī)生來(lái)了解針對(duì)個(gè)體的具體的焦慮問(wèn)題來(lái)了解焦慮的健康常識(shí)，如何的預(yù)防、干預(yù)、預(yù)防復(fù)發(fā)，如何康復(fù)這方面的知識(shí)。
急性焦慮障礙發(fā)作應(yīng)該這樣應(yīng)對(duì)： 在家里面一定要及時(shí)的告知家長(zhǎng)，家里邊的成員或者是呼喚朋友，了解這種情況。對(duì)于個(gè)人、家屬和朋一定要幫助當(dāng)事人要盡快的放松，明確是否是疾病發(fā)作，還是焦慮發(fā)作，如果是焦慮發(fā)作，盡快的要做呼吸放松訓(xùn)練或者叫肌肉放松訓(xùn)練，如果感覺(jué)到心前區(qū)的焦慮癥狀比較明顯，比如說(shuō)瀕死感 失控感，恐懼 害怕，心前區(qū)疼痛的感覺(jué)，在放松的同時(shí)，要盡早的就診于當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院急診科或者是心內(nèi)科，心內(nèi)科或急診科、內(nèi)科的醫(yī)師的鑒別下明確是焦慮的癥狀表現(xiàn)，一定要及時(shí)的就診于當(dāng)?shù)氐木裥睦砜频尼t(yī)生，給予必要的藥物干預(yù)，心理支持及家里邊如何放松的健康教育、宣教方面的工作。
自己辨別焦慮的方法有： 1、出現(xiàn)緊張、不安，尤其是與現(xiàn)實(shí)狀態(tài)不相符的緊張、不安、恐懼、害怕，甚至瀕死感，這種感覺(jué)并不是因?yàn)橛惺裁床?dǎo)致得了慢性病、急性病或者叫失控感，要及時(shí)的到醫(yī)院去就診； 2、生物學(xué)檢查并沒(méi)有提示明確病理機(jī)制變化，往往將上面所有的感受列為可能出現(xiàn)了焦慮的感受； 3、生活、學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，有的時(shí)候出現(xiàn)緊張，短期內(nèi)消失了，這些不定義為焦慮障礙，說(shuō)它是現(xiàn)實(shí)性焦慮，假如持續(xù)一段時(shí)間影響到學(xué)習(xí)和工作、社會(huì)功能了，這樣才定義為焦慮障礙。
焦慮障礙主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面： 1、情緒方面也叫心理或叫精神方面，表現(xiàn)為緊張、恐懼 、害怕、心神不寧； 2、軀體方面的表現(xiàn)，也叫生理方面的表現(xiàn)，往往會(huì)表現(xiàn)為各個(gè)系統(tǒng)的功能紊亂的癥狀。比如說(shuō)在消化系統(tǒng)方面，表現(xiàn)為口干 腹瀉 便秘 消化不良；在心血管方面表現(xiàn)為心慌 氣短 心悸 出汗；那么在內(nèi)分泌方面還表現(xiàn)為女性的月經(jīng)失調(diào)；泌尿系統(tǒng)方面表現(xiàn)為尿頻 尿急；在風(fēng)濕方面，表現(xiàn)為疼痛性的焦慮，疼痛的焦慮。頭痛、軀體疼痛或者是見(jiàn)到風(fēng)寒的冷痛，除外風(fēng)濕疾病，將它定義為焦慮性的疼痛； 3、神經(jīng)運(yùn)動(dòng)性不安，這樣的焦慮表現(xiàn)為坐臥不寧、坐立不安。
抑郁和焦慮有廣泛的關(guān)聯(lián)： 首先抑郁表現(xiàn)為情緒低落，意志減退 興趣下降 ，失眠 早醒； 焦慮往往出現(xiàn)在抑郁之前，會(huì)出現(xiàn)因?yàn)樯畹氖录霈F(xiàn)心理 身體和神經(jīng)運(yùn)動(dòng)性不安的表現(xiàn)； 現(xiàn)在往往認(rèn)為焦慮和抑郁是共病的，共病率非常高，經(jīng)常會(huì)達(dá)到70%-90%之間，所以說(shuō)有的時(shí)候當(dāng)我們看到出現(xiàn)焦慮的時(shí)候往往伴發(fā)的是早期的抑郁表現(xiàn)； 當(dāng)看到抑郁的病人的時(shí)候，往往看到的是身上有許多焦慮的癥狀，軀體癥狀的困擾，所以說(shuō)焦慮和抑郁都是不容忽視的兩種情感體驗(yàn)，都需要及早的干預(yù)，早期的調(diào)節(jié)。