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一般我們做眼保健操,要洗凈雙手，剪短指甲,坐直、閉眼放松,然后呢做第一節(jié),我們要擠按天陰穴,第二節(jié)是擠按睛明穴,第三節(jié)是擠按四白穴,第四節(jié)是,擠按太陽穴和輪括眼眶,第五節(jié)是擠按天池穴,第六節(jié)是擠按我們的耳垂,同時要四腳,要腳趾抓地,我們做前四節(jié)的時候,一般是閉目,做后兩節(jié)的時候,可以眼睛睜開。這樣我們可以達到緩解延緩視疲勞,預防近視的作用。

避免炮崩傷首先要從正規(guī)的途徑渠道購買合格的鞭炮產(chǎn)品。再一個鞭炮產(chǎn)品存放時要放在合理的空間，避免產(chǎn)生爆炸，離火要遠些，還有在燃放時一定要合理燃放，不要不按規(guī)矩燃放，尤其是兒童。家長和老師要對兒童進行這方面的宣傳教育，有的小孩把鞭炮放在瓶子、罐子里，甚至扔到了下水道里，這樣產(chǎn)生了劇烈炸傷容易把掀起很大氣浪或碎裂的瓶子和碎裂的東西對眼睛，甚至面部損害都是很嚴重的，造成兒童永久性損傷。

一般春節(jié)中眼部外傷最常見就是鞭炮傷，因為我們中華民族有個傳統(tǒng)習慣，一到過年過節(jié)都會燃放煙花爆竹，這時有的人燃放不當都會造成眼睛損害，再有就是在春節(jié)時，有的家里做些油炸食品，容易造成熱氣和油燙傷和損傷對眼睛造成影響。當然最重要的還是鞭炮，大家要注意合理燃放，買正規(guī)渠道的產(chǎn)品。

我們說一般我們對眼睛的護理,有一些食物對眼睛的營養(yǎng)是有一定的好處的,一般我們經(jīng)常吃一些,含胡蘿卜素和維生素C含量高的食品,一般像胡蘿卜、花椰菜,還有紫色的 深色的蔬菜對我們眼睛的黃斑,和晶體的透明度,都有一定的好處。還有一些包括玉米,還有我們常說的蛋黃,中間含有的葉黃素,對我們視網(wǎng)膜黃斑的保護,都有一定的好處。還有一些動物的內(nèi)臟,包括肝、豬肝、牛肝等等,還有我們經(jīng)?？梢猿缘降暮颂疫@些東西,對我們眼睛的視力的保護,黃斑和視網(wǎng)膜的營養(yǎng)都有一定的好處。

我們說眼外傷是指機械的、物理的、化學的刺激,對眼睛結(jié)構(gòu)和組織造成了損害都叫做眼外傷。眼外傷分為機械性眼外傷和非機械性眼外傷,一般機械性眼外傷,我們是指眼球的破裂傷和鈍挫傷,還有眼球的穿通傷、裂傷,這都叫機械性損傷,還有眼睛的非機械性損傷,包括眼的化學性或者化學物質(zhì)的刺激,或者光線的照射、輻射造成了損害,這樣的眼外傷,就叫非機械性眼外傷。眼外傷以男性患者居多,一般兒童少年也居多,眼外傷是造成眼盲的首要原因之一,所以我們平常,要重視眼外傷的預防,在平常工作 學習 生活的時候,都要重視眼外傷的預防和發(fā)生 ,積極的制止眼外傷。