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眼保健操是我們中國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論,通過(guò)對(duì)眼睛穴位的按揉,促進(jìn)局部的血液循環(huán),改善局部的肌肉組織供應(yīng)供養(yǎng)情況,這樣呢我們達(dá)到了緩解睫狀肌的疲勞,對(duì)視神經(jīng)的血液的供應(yīng),也起到改善的作用,從而我們達(dá)到緩解眼疲勞,預(yù)防近視，增強(qiáng)視力的作用。對(duì)于我們近視的預(yù)防,我們眼保健操有一定的作用,所以現(xiàn)在中小學(xué)生,都是號(hào)召提倡做眼保健操,尤其現(xiàn)在大家用眼頻度比較高,容易發(fā)生眼睛疲勞,做眼保健操起到了保護(hù)作用。

一般我們做眼保健操,要洗凈雙手，剪短指甲,坐直、閉眼放松,然后呢做第一節(jié),我們要擠按天陰穴,第二節(jié)是擠按睛明穴,第三節(jié)是擠按四白穴,第四節(jié)是,擠按太陽(yáng)穴和輪括眼眶,第五節(jié)是擠按天池穴,第六節(jié)是擠按我們的耳垂,同時(shí)要四腳,要腳趾抓地,我們做前四節(jié)的時(shí)候,一般是閉目,做后兩節(jié)的時(shí)候,可以眼睛睜開(kāi)。這樣我們可以達(dá)到緩解延緩視疲勞,預(yù)防近視的作用。

避免炮崩傷首先要從正規(guī)的途徑渠道購(gòu)買合格的鞭炮產(chǎn)品。再一個(gè)鞭炮產(chǎn)品存放時(shí)要放在合理的空間，避免產(chǎn)生爆炸，離火要遠(yuǎn)些，還有在燃放時(shí)一定要合理燃放，不要不按規(guī)矩燃放，尤其是兒童。家長(zhǎng)和老師要對(duì)兒童進(jìn)行這方面的宣傳教育，有的小孩把鞭炮放在瓶子、罐子里，甚至扔到了下水道里，這樣產(chǎn)生了劇烈炸傷容易把掀起很大氣浪或碎裂的瓶子和碎裂的東西對(duì)眼睛，甚至面部損害都是很嚴(yán)重的，造成兒童永久性損傷。

一般春節(jié)中眼部外傷最常見(jiàn)就是鞭炮傷，因?yàn)槲覀冎腥A民族有個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣，一到過(guò)年過(guò)節(jié)都會(huì)燃放煙花爆竹，這時(shí)有的人燃放不當(dāng)都會(huì)造成眼睛損害，再有就是在春節(jié)時(shí)，有的家里做些油炸食品，容易造成熱氣和油燙傷和損傷對(duì)眼睛造成影響。當(dāng)然最重要的還是鞭炮，大家要注意合理燃放，買正規(guī)渠道的產(chǎn)品。

我們說(shuō)一般我們對(duì)眼睛的護(hù)理,有一些食物對(duì)眼睛的營(yíng)養(yǎng)是有一定的好處的,一般我們經(jīng)常吃一些,含胡蘿卜素和維生素C含量高的食品,一般像胡蘿卜、花椰菜,還有紫色的 深色的蔬菜對(duì)我們眼睛的黃斑,和晶體的透明度,都有一定的好處。還有一些包括玉米,還有我們常說(shuō)的蛋黃,中間含有的葉黃素,對(duì)我們視網(wǎng)膜黃斑的保護(hù),都有一定的好處。還有一些動(dòng)物的內(nèi)臟,包括肝、豬肝、牛肝等等,還有我們經(jīng)?？梢猿缘降暮颂疫@些東西,對(duì)我們眼睛的視力的保護(hù),黃斑和視網(wǎng)膜的營(yíng)養(yǎng)都有一定的好處。