神經(jīng)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
知名專家，醫(yī)學(xué)博士，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，長期從事腦血管疾病動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)和臨床研究，建立了腦卒中綠色通道和卒中單元，開展腦血管造影檢查及卒中超早期動(dòng)靜脈溶栓，取栓治療，開展腦動(dòng)脈狹窄的支架介入治療，參與interstroke等多項(xiàng)卒中國際臨床試驗(yàn)，參與腦血流側(cè)枝循環(huán)以及腦灌注代償機(jī)制的臨床研究。共發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文近30篇，其中以第一作者發(fā)表SCI論文4篇。長期從事腦血管疾病，在青年腦卒中的病因診斷、缺血性卒中的血管內(nèi)治療，脫髓鞘疾病、帕金森病等運(yùn)動(dòng)障礙疾病方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。
老人失眠嚴(yán)重會(huì)對老人的身體健康和生活質(zhì)量產(chǎn)生較大的影響。當(dāng)老人失眠嚴(yán)重以及失眠情況持續(xù)時(shí)間較長時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以排除器質(zhì)性疾病。 若是由高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病等引起，則應(yīng)先治療原發(fā)疾病，比如調(diào)控血壓，控制感染，緩解咳嗽與呼吸困難等。若排除器質(zhì)性疾病，可以采取以下方式來緩解或治療： 1、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，老年人要保證生活作息規(guī)律，養(yǎng)成自己的生物鐘，睡覺不宜過早，也不宜過晚。 2、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)，不焦慮、不急躁，同時(shí)家屬也要多關(guān)心老人，多與家中的老人溝通、交談。 3、適當(dāng)體育鍛煉，白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，有助于幫助晚上入睡，提高睡眠質(zhì)量。 4、若通過以上方式仍不能有效緩解失眠癥狀或情況較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，比如服用棗椹安神口服液，該藥屬于養(yǎng)心安神類的中成藥，它含有寧心安神的酸棗仁、滋陰補(bǔ)腎的桑椹等中藥材，可以益腎健腦、養(yǎng)心安神，正確使用能夠較好地緩解老人失眠癥狀。
學(xué)生失眠主要考慮與學(xué)習(xí)壓力過大、身體疾病、人際交往等方面的困擾有關(guān)。 學(xué)生容易有學(xué)習(xí)方面的壓力、煩惱，同時(shí)如果學(xué)生患有軀體疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠。此外，學(xué)生的交際圈雖然較簡單，但也較容易有關(guān)于人際交往方面的困擾，特別是寄宿的學(xué)生更容易發(fā)生，如果有些關(guān)系處理不好，就會(huì)讓學(xué)生的心理壓力變大，從而引起失眠。 對此，學(xué)生失眠時(shí)要先就醫(yī)，查明原因，如果排除是由軀體疾病引起，則需要釋放心中壓力，合理安排學(xué)習(xí)和休息的比例和強(qiáng)度，勞逸結(jié)合，同時(shí)要與同學(xué)多溝通，解除相應(yīng)的誤會(huì)。 如果失眠情況較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物治療或者可以輔以心理行為治療，其中治療失眠的藥物包括苯二氮?類、具有催眠效果的抗抑郁藥物等，但這些藥物有一定的副作用，不宜長期服用。這類患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中成藥，如棗椹安神口服液，正確使用可以較好地改善失眠、精神緊張、焦慮等。
經(jīng)常失眠會(huì)產(chǎn)生以下危害： 1、免疫力下降，如果人長期睡眠不足，容易焦慮，還會(huì)使免疫力降低，從而易發(fā)生各種疾病，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心肌梗死等。 2、加速人體衰老，經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。 3、影響大腦思維、記憶力下降，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，則容易出現(xiàn)記憶力下降、精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、無精打采等現(xiàn)象，還可以引起脫發(fā)。 對此，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因后對癥治療，以免長期下去對身體造成較大的傷害。 如果患者只是由長期作息不規(guī)律等生理因素引起經(jīng)常失眠，則需要調(diào)整作息時(shí)間。如果是由神經(jīng)衰弱等病理因素引起，則需要治療原發(fā)疾病，可以進(jìn)行心理治療，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物、抗抑郁藥物、棗椹安神口服液等。
褪黑素有一定的改善睡眠的作用，它常用于失眠的治療，比如因褪黑素分泌減少導(dǎo)致的失眠和生物鐘紊亂導(dǎo)致的失眠，都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物。 褪黑素是人體大腦松果體分泌的一種激素，在調(diào)節(jié)動(dòng)物晝夜和季節(jié)節(jié)律以及機(jī)體“睡眠—覺醒”節(jié)律方面有較為重要的作用。 如果褪黑素分泌減少會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，還可能會(huì)增加各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而隨著年齡的增長，體內(nèi)自身分泌的褪黑素會(huì)有明顯的下降。這時(shí)補(bǔ)充外源性褪黑素一定程度上可以改善睡眠，縮短入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。但它有一定的副作用，因此患者不可自行用藥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，以免發(fā)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)。 此外，除了可以使用褪黑素改善睡眠，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些可以寧心安神、清熱疏肝類的中成藥，如棗椹安神口服液，正確使用有助于改善睡眠質(zhì)量。
不建議長期服用安眠藥。 安眠藥可以起到鎮(zhèn)靜催眠的作用，對失眠有一定的療效，但不建議失眠的患者經(jīng)?；蛘唛L期使用，特別是對于由于工作壓力、學(xué)習(xí)壓力、精神心理因素引起的失眠。 失眠的患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，積極的尋找引起失眠的原因，對因治療，而不是盲目的使用安眠藥幫助睡眠。如果是存在某些疾病引起的，比如高血壓、腫瘤、皮膚病等，應(yīng)到相應(yīng)的科室就診，積極治療原發(fā)疾病，一般原發(fā)病緩解后，失眠的癥狀會(huì)相應(yīng)地得到改善。如果是神經(jīng)衰弱引起的失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些具有養(yǎng)心安神功效的中成藥，比如棗椹安神口服液。 如果是因?yàn)樯硇砸蛩匾鸬氖?，則應(yīng)在日常生活中作出相應(yīng)的調(diào)整，比如緩解緊張的情緒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，合理飲食等，一般經(jīng)過這些處理后，患者失眠的癥狀會(huì)得到改善。