神經(jīng)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
知名專家，醫(yī)學博士，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學，長期從事腦血管疾病動脈粥樣硬化的基礎和臨床研究，建立了腦卒中綠色通道和卒中單元，開展腦血管造影檢查及卒中超早期動靜脈溶栓，取栓治療，開展腦動脈狹窄的支架介入治療，參與interstroke等多項卒中國際臨床試驗，參與腦血流側(cè)枝循環(huán)以及腦灌注代償機制的臨床研究。共發(fā)表專業(yè)學術論文近30篇，其中以第一作者發(fā)表SCI論文4篇。長期從事腦血管疾病，在青年腦卒中的病因診斷、缺血性卒中的血管內(nèi)治療，脫髓鞘疾病、帕金森病等運動障礙疾病方面積累了豐富臨床經(jīng)驗。
更年期出現(xiàn)失眠，在就醫(yī)排除由疾病或藥物因素導致后，可以從以下幾個方面來緩解： 1、 進行適當?shù)捏w育鍛煉，女性進入更年期后要進行適當?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、散步、打太極拳等運動，它可以促進身體的新陳代謝，增強身體各器官的生理功能，還可以緩解心理壓力，有助于晚上較快地入睡。 2、不要害怕失眠，許多失眠患者每到晚上要睡覺時就開始焦慮，或者一上床就擔心睡不著，或是盡力讓自己快入睡，結(jié)果適得其反。 3、使用藥物治療，在通過以上方法改善效果不佳或者癥狀較嚴重時，可以在醫(yī)生指導下服用一些抗抑郁或抗焦慮的藥物，也可以在醫(yī)生指導下服用一些中成藥，如棗椹安神口服液，它組方中含有養(yǎng)心安神的酸棗仁、靈芝、百合、茯苓等成分，可較有效地改善失眠多夢、睡眠質(zhì)量不佳等睡眠障礙問題，且還含有補腎健腦的桑椹、菊花、荷葉等成分，能夠一定程度上改善精神緊張、焦慮等癥狀。
老人如果失眠比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用安眠藥，但不建議經(jīng)常服用。因為老年人因其機體生理變化，對于安眠藥的吸收、代謝和排泄能力減弱，用藥后容易出現(xiàn)藥物的蓄積，出現(xiàn)藥物不良反應的可能性較大，容易對身心健康造成一定的損害。因此，老年人失眠時首先考慮的不應是吃安眠藥，而是要找出導致失眠的原因，對因治療。 首先，對于失眠的老人，如果在就醫(yī)進行相關檢查排除由器質(zhì)性疾病導致后，應從生活習慣、飲食等多方面進行調(diào)理。日常生活中注意飲食合理，不暴飲暴食，盡量避免辛辣刺激油膩食物等，白天可根據(jù)自身情況選擇合適的體育鍛煉，保持愉悅的心情，多與家人、朋友溝通，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣等。如果經(jīng)過上述方法，患者仍存在失眠的表現(xiàn)，也可以在醫(yī)生指導下服用養(yǎng)心安神類的中成藥，如棗椹安神口服液，它含有寧心安神的酸棗仁、滋陰補腎的桑椹等中藥材，可以益腎健腦、養(yǎng)心安神，正確使用能夠較好地緩解老人失眠癥狀。
更年期可表現(xiàn)出一系列臨床癥狀，常見的有以下幾種： 1、潮熱、多汗。 2、月經(jīng)改變，包括月經(jīng)周期延長，經(jīng)量減少，最后可絕經(jīng)；月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)量增多；月經(jīng)突然停止，這種情況較少見。 3、出現(xiàn)失眠、多夢等癥狀。 4、部分患者會有骨質(zhì)疏松、周身肌肉出現(xiàn)酸痛的情況。 由此可見，更年期的癥狀比較多，其中失眠是更年期常見癥狀之一，它會給患者帶來較大的影響，如長期失眠會影響患者的日常工作和生活，部分患者可因失眠而感覺到痛苦、煩躁。 因此，出現(xiàn)更年期癥狀后，應及時就醫(yī)，針對相應的癥狀采取相應的治療措施，如進行精神心理治療、雌激素治療等。此外，還可以在此基礎上在醫(yī)生的指導下搭配一些寧心安神的藥物來緩解失眠癥狀，如棗椹安神口服液，它含有寧心安神的酸棗仁、滋陰補腎的桑椹等中藥材，可以益腎健腦、養(yǎng)心安神，正確使用能夠較好地緩解失眠癥狀。
老人失眠吃什么藥好，需要根據(jù)患者的具體情況決定，應在醫(yī)生的指導下選取合適的藥物，對癥治療，以取得較好的治療效果，患者不可盲目自行用藥，以免延誤病情或者引起不良反應。 治療失眠的藥物常用的有西藥、養(yǎng)心安神類中成藥以及褪黑素等，其中西藥和褪黑素雖然能改善老人的睡眠狀況，但副作用相對較大，不宜長期服用。養(yǎng)心安神類中成藥主要是通過寧心安神來緩解失眠癥狀，代表藥物有棗椹安神口服液，它含有酸棗仁、靈芝、桑椹、菊花等中藥材，正確使用不僅副作用較小，而且可以較好地緩解老人失眠癥狀。 雖然老人失眠可以遵醫(yī)囑使用藥物進行治療，但老人失眠時并非首選藥物治療，而應是先采取心理和行為的治療方法，如找出不好的睡眠習慣并將其改正、放松心情，適當?shù)貐⒓討敉饣顒拥?，均在一定程度上有助于提高睡眠質(zhì)量。
學生出現(xiàn)記憶力下降時，建議及時去醫(yī)院就診，查明原因，需要注意是否由疾病引起。 學生記憶力下降的原因還是比較多的，常見原因有經(jīng)常熬夜、學習壓力過大、失眠以及疾病等。如果經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)記憶力下降是由于某些疾病引起的，則要先治療原發(fā)疾病，同時可以輔以改善記憶力下降的藥物進行治療或者通過相應的食物進行調(diào)理。 如果經(jīng)就醫(yī)檢查排除疾病因素，則可以從是否學習壓力過大、長期失眠等方面尋找原因。平時家長也可有意識地讓孩子適當吃一些有助于補腦增強記憶力的食物，如核桃、雞蛋、牛奶和魚等。 如果通過飲食和調(diào)整生活方式改善效果不佳，則也可以在醫(yī)生指導下去使用一些藥物，如棗椹安神口服液，在一定程度上可以增強記憶力。