神經(jīng)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
知名專家，醫(yī)學(xué)博士，畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，長(zhǎng)期從事腦血管疾病動(dòng)脈粥樣硬化的基礎(chǔ)和臨床研究，建立了腦卒中綠色通道和卒中單元，開(kāi)展腦血管造影檢查及卒中超早期動(dòng)靜脈溶栓，取栓治療，開(kāi)展腦動(dòng)脈狹窄的支架介入治療，參與interstroke等多項(xiàng)卒中國(guó)際臨床試驗(yàn)，參與腦血流側(cè)枝循環(huán)以及腦灌注代償機(jī)制的臨床研究。共發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文近30篇，其中以第一作者發(fā)表SCI論文4篇。長(zhǎng)期從事腦血管疾病，在青年腦卒中的病因診斷、缺血性卒中的血管內(nèi)治療，脫髓鞘疾病、帕金森病等運(yùn)動(dòng)障礙疾病方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。
老人失眠嚴(yán)重會(huì)對(duì)老人的身體健康和生活質(zhì)量產(chǎn)生較大的影響。當(dāng)老人失眠嚴(yán)重以及失眠情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以排除器質(zhì)性疾病。 若是由高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病等引起，則應(yīng)先治療原發(fā)疾病，比如調(diào)控血壓，控制感染，緩解咳嗽與呼吸困難等。若排除器質(zhì)性疾病，可以采取以下方式來(lái)緩解或治療： 1、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，老年人要保證生活作息規(guī)律，養(yǎng)成自己的生物鐘，睡覺(jué)不宜過(guò)早，也不宜過(guò)晚。 2、保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)，不焦慮、不急躁，同時(shí)家屬也要多關(guān)心老人，多與家中的老人溝通、交談。 3、適當(dāng)體育鍛煉，白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，有助于幫助晚上入睡，提高睡眠質(zhì)量。 4、若通過(guò)以上方式仍不能有效緩解失眠癥狀或情況較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，比如服用棗椹安神口服液，該藥屬于養(yǎng)心安神類的中成藥，它含有寧心安神的酸棗仁、滋陰補(bǔ)腎的桑椹等中藥材，可以益腎健腦、養(yǎng)心安神，正確使用能夠較好地緩解老人失眠癥狀。
學(xué)生白天沒(méi)精神犯困的常見(jiàn)原因就是晚上沒(méi)睡好或者睡眠不足導(dǎo)致的，一些身體疾病也可導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)這種現(xiàn)象，如甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等。 因此，如果學(xué)生出現(xiàn)白天沒(méi)精神犯困時(shí)，需要找準(zhǔn)病因，對(duì)因治療，以取得較好的治療效果。 如果在就醫(yī)后經(jīng)詳細(xì)檢查，排除由軀體疾病或神經(jīng)衰弱等情況導(dǎo)致，則主要是從保證睡眠充足等方面著手，可以合理地安排學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間以及強(qiáng)度，做到勞逸結(jié)合、早睡早起。 如果經(jīng)過(guò)日常生活方式干預(yù)改善效果不好或者情況較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物或者可以輔以心理行為治療，其中治療失眠的藥物主要包括抗焦慮和抗抑郁藥物，但這類藥物常副作用較大。此外，一些寧心安神的中成藥也可以遵醫(yī)囑使用，如棗椹安神口服液，它含有酸棗仁、靈芝、菊花等中藥材，可以寧心安神、清熱除煩，改善睡眠質(zhì)量、提高白天精神狀態(tài)。 但如果經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)由甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱或睡眠呼吸紊亂等情況引起，則需先治療原發(fā)疾病。
學(xué)生失眠主要考慮與學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、身體疾病、人際交往等方面的困擾有關(guān)。 學(xué)生容易有學(xué)習(xí)方面的壓力、煩惱，同時(shí)如果學(xué)生患有軀體疾病也會(huì)導(dǎo)致失眠。此外，學(xué)生的交際圈雖然較簡(jiǎn)單，但也較容易有關(guān)于人際交往方面的困擾，特別是寄宿的學(xué)生更容易發(fā)生，如果有些關(guān)系處理不好，就會(huì)讓學(xué)生的心理壓力變大，從而引起失眠。 對(duì)此，學(xué)生失眠時(shí)要先就醫(yī)，查明原因，如果排除是由軀體疾病引起，則需要釋放心中壓力，合理安排學(xué)習(xí)和休息的比例和強(qiáng)度，勞逸結(jié)合，同時(shí)要與同學(xué)多溝通，解除相應(yīng)的誤會(huì)。 如果失眠情況較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物治療或者可以輔以心理行為治療，其中治療失眠的藥物包括苯二氮?類、具有催眠效果的抗抑郁藥物等，但這些藥物有一定的副作用，不宜長(zhǎng)期服用。這類患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中成藥，如棗椹安神口服液，正確使用可以較好地改善失眠、精神緊張、焦慮等。
安神養(yǎng)心的藥目前市面上比較多，而且多為中成藥，如棗椹安神口服液、安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒等。 雖然這些藥物都具有安神養(yǎng)心的功效，但不同的患者使用后的效果有一定的差異，如有需要使用的患者，可以在咨詢醫(yī)生后根據(jù)自身情況進(jìn)行選用。 以棗椹安神口服液為例，該藥組方中含有養(yǎng)心安神的酸棗仁和靈芝，補(bǔ)腎健腦的桑椹、菊花、荷葉等成分。可改善失眠多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量不佳等睡眠障礙問(wèn)題，以及改善精神緊張、焦慮、頭暈、健忘等癥狀，提高白天精神狀態(tài)，且藥性相對(duì)較平和，具有用藥適應(yīng)癥的患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。同時(shí)患者用藥期間，需要配合生活方式上的改善，比如避免熬夜，避免情緒緊張、焦慮，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，避免過(guò)度勞累等，通過(guò)綜合的治療方式，才能更利于癥狀的緩解。
經(jīng)常失眠會(huì)產(chǎn)生以下危害： 1、免疫力下降，如果人長(zhǎng)期睡眠不足，容易焦慮，還會(huì)使免疫力降低，從而易發(fā)生各種疾病，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心肌梗死等。 2、加速人體衰老，經(jīng)常失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。 3、影響大腦思維、記憶力下降，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，則容易出現(xiàn)記憶力下降、精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、無(wú)精打采等現(xiàn)象，還可以引起脫發(fā)。 對(duì)此，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因后對(duì)癥治療，以免長(zhǎng)期下去對(duì)身體造成較大的傷害。 如果患者只是由長(zhǎng)期作息不規(guī)律等生理因素引起經(jīng)常失眠，則需要調(diào)整作息時(shí)間。如果是由神經(jīng)衰弱等病理因素引起，則需要治療原發(fā)疾病，可以進(jìn)行心理治療，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗焦慮藥物、抗抑郁藥物、棗椹安神口服液等。