心理咨詢科 | 主任醫(yī)師
汪波，男，主任醫(yī)師，副院長，1958年8月出生，1983年畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系，主任醫(yī)師，高級心理咨詢師。先后在比利時魯汶大學(xué)、新加坡國立大學(xué)、澳大利亞墨爾本大學(xué)接受培訓(xùn)。從事心理衛(wèi)生工作近30年，有豐富的臨床工作經(jīng)驗，特別擅長抑郁障礙、焦慮障礙、睡眠障礙、腫瘤患者的心理問題、大、中學(xué)生的心理問題及其它各種心理問題的咨詢、治療。曾承擔(dān)“十五”國家科技攻關(guān)課題項目：精神分裂癥效果與結(jié)局的評估研究重慶子課題負(fù)責(zé)人；“中國--荷蘭精神分裂癥遺傳學(xué)合作項目”重慶研究區(qū)課題負(fù)責(zé)人；“中國—英國女性單相抑郁癥遺傳學(xué)國際合作項目”重慶研究區(qū)課題負(fù)責(zé)人；衛(wèi)生局科研課題：“精神分裂癥患者社會技能訓(xùn)練模式研究”、“三峽庫區(qū)移民與非移民老年人身心健康狀況調(diào)查”課題負(fù)責(zé)人等，多項課題獲市衛(wèi)生局科技進(jìn)步獎。在《中國心理衛(wèi)生雜志》、《中國康復(fù)理論與實踐》、《重慶醫(yī)學(xué)》等雜志上發(fā)表論文10余篇?，F(xiàn)為：中華醫(yī)學(xué)會精神病學(xué)分會常務(wù)委員，中國醫(yī)院協(xié)會精神病醫(yī)院管理分會常務(wù)理事，重慶醫(yī)學(xué)會精神科專委會主任委員，重慶市醫(yī)院管理學(xué)會常務(wù)理事，重慶市醫(yī)院管理學(xué)會精神衛(wèi)生防治機(jī)構(gòu)管理分會主任委員，重慶市司法鑒定專家委員會委員，《中國藥物濫用防治雜志》副主編，《臨床精神醫(yī)學(xué)雜志》編委，《重慶醫(yī)學(xué)》雜志常務(wù)編委，重慶市衛(wèi)生高級專業(yè)技術(shù)職務(wù)評委會委員等。
疑病癥患者常會因為疑心自己得了重病而成日擔(dān)驚受怕、坐立不安、食欲下降、失眠等，嚴(yán)重的患者還可能繼發(fā)或伴有抑郁和焦慮癥狀。 疑病癥患者為了找出自己的疾病，于是三天兩頭的往醫(yī)院跑，他可以接受各種檢查，增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。疑病癥患者整日擔(dān)心自己的疾病，即便迫于生計，也不得不到單位上班，這時工作效率和工作的積極性也會受到影響，疑病癥患者會因為疑病癥的困擾，在人際交往中常常漫不經(jīng)心，愁眉不展，很難交到朋友，疑病癥患者往往覺得別人都不了解自己，特別是家人對自己不夠關(guān)心，于是有憤怒、憂傷的情緒也可能拿家人撒氣。
預(yù)防疑病癥的方法主要有以下幾個方面： 1、有疑病傾向的人群平時不要過度的關(guān)注自身的健康或身體輕微的變化，有時候這種變化可能是正常的生理現(xiàn)象，平時只需要做好定期體檢即可，這樣就能及時的發(fā)現(xiàn)身體可能出現(xiàn)的問題； 2、平時注意培養(yǎng)自身的興趣愛好，多參加社交活動，轉(zhuǎn)移自身的注意力，不要讓自己老是糾結(jié)于本身不存在的某種疾?。?3、可以選擇適合自身的鍛煉方式，經(jīng)常鍛煉身體，不僅能增強體質(zhì)、提高機(jī)體抵抗力，還能維持心情舒暢，愉悅心身； 4、養(yǎng)成樂觀的生活態(tài)度，增強對生活的信心，多和家人、朋友交流，克服不良心理和悲觀情緒； 5、不信謠言，尤其是網(wǎng)絡(luò)上的謠言，不亂查醫(yī)學(xué)資料，不把某些疾病的癥狀強加給自己。
疑病癥患者飲食要注意以下幾點： 1、建議疑病癥患者飲食合理，營養(yǎng)均衡，盡量選擇清淡、易消化的食物，多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶。 2、疑病癥患者飲食雖沒有絕對的禁忌，但建議少吃或不吃辛辣、刺激、油膩性的食物，少吃含防腐劑、添加劑的飲料或零食，如可樂、薯片等，不吃過咸、過酸的食物，如熏肉、燒烤，這些食物不僅沒有營養(yǎng)，還可能會進(jìn)一步加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，對于本身就感覺胃腸道不適的患者，可能會導(dǎo)致患者的軀體癥狀進(jìn)一步加重，不利于疾病的愈合。 疑病癥患者除了要注意飲食外，還要注意生活方式的改善，培養(yǎng)自身的興趣愛好、多于朋友溝通、鍛煉身體等，這些都是重要的改善疑病癥狀的方式之一。
疑病癥患者生活中應(yīng)注意以下幾點： 1、不亂查資料，有疑病傾向的人群，不要亂查閱相關(guān)的醫(yī)學(xué)資料，尤其是網(wǎng)上查閱，因為沒有醫(yī)學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)的支撐，容易把自己的癥狀與某種疾病相結(jié)合； 2、轉(zhuǎn)移注意力，如發(fā)現(xiàn)自己長時間因為糾結(jié)于某些疾病而苦惱時，可以通過找朋友聊天、看電影、鍛煉身體等方式，改善自身的不良情緒； 3、不要太敏感，對身體出現(xiàn)的一些輕微變化，不要過度關(guān)注，以免把一些生理現(xiàn)象或小病想成是重??； 4、積極的自我暗示，堅持每天給自己一些積極地自我暗示，比如“我很健康”、“今天精神很好”等，對緩解疑病癥狀有一定的效果； 5、出現(xiàn)焦慮、抑郁、疑病癥狀時積極就醫(yī)； 6、積極配合醫(yī)生的治療，遵醫(yī)囑用藥，不私自減藥或者停藥，并定期復(fù)診。
疑病癥尚不能根治，只能通過積極的治療改善患者的癥狀，提高生活質(zhì)量。 疑病癥往往存在一定的性格基礎(chǔ)，如性格孤僻、固執(zhí)、內(nèi)向，常以自我為中心，內(nèi)心敏感較脆弱，不喜歡參加社交活動，興趣愛好狹窄等，導(dǎo)致本病經(jīng)過積極的心理、藥物治療，癥狀改善后可能會再次因為某種誘因而導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)，比如網(wǎng)上的某個新聞親人患上某種嚴(yán)重的疾病等，均可能會引起患者再次出現(xiàn)疑病癥狀。 疑病癥患者重在生活方式改善，平時注意鍛煉身體，不亂查資料，尤其是網(wǎng)上查閱，因為沒有醫(yī)學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)的支撐，容易把自己的癥狀與某種疾病相結(jié)合。同時還要注意轉(zhuǎn)移注意力，如果發(fā)現(xiàn)自己長時間因為糾結(jié)于某些疾病而苦惱時，可通過找朋友聊天、看電影、鍛煉身體等方式，改善自身的不良想法。