老年病科 | 副主任醫(yī)師
從事工作多年，對老年病科常見疾病的治療有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
高血脂患者在進(jìn)行體育運(yùn)動，鍛煉期間，要根據(jù)自身的條件，選擇合適的運(yùn)動項目，科學(xué)的運(yùn)動方式，掌握適度的運(yùn)動強(qiáng)度； 最適宜采取的一般是強(qiáng)度小 運(yùn)動時偏長的運(yùn)動項目來保證人體吸入足夠的氧氣，有助于更多的消耗脂肪； 還需要適度的適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動頻率，患有高血脂的患者，通常情況下一周運(yùn)動大約五次為宜，合適的運(yùn)動時間也是很重要的，一般中老年人一般是下午運(yùn)動最好，每次運(yùn)動時間可以控制在30分鐘左右，要堅持常年運(yùn)動，運(yùn)動量大雖然能夠增加能量的消耗 減輕體重，但是同時中老年高脂血癥患者，也會增加肌體的代謝負(fù)擔(dān)，有損健康。
首先高血脂患者重視在運(yùn)動中和運(yùn)動后的自身感覺，如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的呼吸費(fèi)力，前胸壓迫感，頭暈 眼花 面色蒼白等等現(xiàn)象，就應(yīng)該立刻停止運(yùn)動 休息； 高血脂患者沒有其他合并癥的，應(yīng)該保持中等強(qiáng)度的運(yùn)動量，即每天達(dá)到慢跑3-5公里的運(yùn)動量，如果合并了輕度的高血壓 肥胖 糖尿病 或者是無癥狀的冠心病等等疾病時，應(yīng)該自行掌握以鍛煉時不發(fā)生明顯的身體不適為原則，必要時應(yīng)該在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下進(jìn)行； 對于重度的高血壓，嚴(yán)重的心臟病患者，嚴(yán)重的糖尿病，嚴(yán)重的肝腎功能不全者就應(yīng)該禁止運(yùn)動了，以上述疾病明顯改善后再考慮適度運(yùn)動。
所謂高血脂又稱高脂血癥，目前高血脂已被世界醫(yī)學(xué)界，公認(rèn)是導(dǎo)致動脈粥樣硬化和心腦血管各種疾病的罪魁禍?zhǔn)?，人體血漿中所含的脂質(zhì)叫血脂主要是由膽固醇 甘油三酯 磷脂和脂肪酸構(gòu)成的，這些脂質(zhì)是人體必需不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，如果血脂過多會造成脂質(zhì)代謝紊亂，血液的粘稠度增高，脂質(zhì)在血管壁內(nèi)內(nèi)膜沉積逐漸形成小斑塊，醫(yī)學(xué)上稱之動脈粥樣硬化，這些斑塊增多增大逐漸的堵塞血管，以至于血管腔狹窄，血流不暢，如果重要器官的動脈供血不足，就會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，通常就會引起冠心病 心梗 心絞痛 腦血栓 中風(fēng)等甚至危及生命。
高血脂的生活因素： 1、吸煙，吸煙已經(jīng)被證實(shí)是會引起高血脂的頭號危險起因，由于香煙中的有害物質(zhì)會逐漸的損傷血管的上皮細(xì)胞，這樣一來血脂就像血中的泥沙一樣通過上皮細(xì)胞的縫隙，在血管壁內(nèi)沉積 產(chǎn)生血栓； 2、過度肥胖，肥胖人群的平均血漿膽固醇和甘油三酯的水平，顯著高于同齡的非肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥； 3、缺乏運(yùn)動，這最容易造成體內(nèi)脂肪的堆積，容易引起血脂升高； 4、年齡因素也是一個，一般來說血脂含量會隨著年齡的增高 有升高的趨勢，中老年人的血脂含量常比年輕人高，血管上的上皮細(xì)胞的功能，也會隨著年齡增高而退化； 5、遺傳因素，在研究中調(diào)查如果父母中的一方患有高血壓 高血脂，子女的患病率是50%。
乳糜微粒是人血漿中最大的脂蛋白顆粒，乳糜顆粒的主要功能是運(yùn)輸外源性的甘油三酯，乳糜微粒是將多數(shù)膳食中的甘油三酯從小腸吸收部位，運(yùn)送到了體循環(huán)，正常人進(jìn)食的時候，血中的乳糜顆粒很快就會升高，但是乳糜微粒的半衰期短，僅僅是5-15分鐘，在血漿中的降低也很快，所以說正常人進(jìn)食后血漿可以呈短暫性的渾濁，一般在進(jìn)食后六個小時內(nèi)，乳糜微粒就會被清除，而血漿又呈澄清了，清晨空腹時，血中并沒有乳糜微粒的存在，如果空腹中血漿中出現(xiàn)了乳糜微粒則可見于高甘油三酯血癥的病人，由于乳糜顆粒是粒大，不能進(jìn)入動脈壁，一般不會導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生，但是近來的研究發(fā)現(xiàn)，其中間的代謝產(chǎn)物可能與動脈粥樣硬化有關(guān)系，所以還是不可輕視的。