急診科 | 副主任醫(yī)師
北京急救中心副主任醫(yī)師。
游泳中出現(xiàn)抽筋的原因有以下幾點： 第一的原因就是疲勞，由于疲勞局部的肌肉組織，造成過度的勞累，導致抽筋現(xiàn)象的發(fā)生， 第二就是身體缺乏一些必要的營養(yǎng)物質，比如說鈉離子鉀離子鈣離子等，導致失衡造成的身體體液性的抽筋。 一旦發(fā)生抽筋兒的話可以這樣做： 首先要鎮(zhèn)靜，然后身體要放松，換一口氣，屈曲身體，用手去向肢體背身方向，使勁掰腳趾或者是腳掌，這樣就能夠緩解抽筋。