心血管內科 | 副主任醫(yī)師
山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院心血管內科，碩士，120等均有豐富的臨床工作經驗。
可以起到降血脂的運動有: 1、快走，每分鐘120步的速度或者是慢跑，慢跑的時候是以微微的出汗，還能與人正常交流，但是不能唱歌來判斷速度； 2、騎自行車或者做廣播體操、廣場舞、健身操以及游泳等都可以作為適當的運動。 這些運動叫做中等強度的有氧運動，每周建議進行5-7次，每次的持續(xù)時間建議在半個小時到一個小時，而且運動貴在堅持，一定要長期堅持運動才可以起到降血脂的作用。