呼吸內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
重慶市人民醫(yī)院（中國(guó)科學(xué)院大學(xué)重慶醫(yī)院），呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科，主任醫(yī)師。
我們要把所有的暴露表面做一定的處理，比如衣服要掛起來(lái)，鞋最好是在消毒墊踩一踩，或者用擦拭物體表面的那些消毒劑擦一擦，這是可以做第一步。 第二步要把這些衣服，尤其是外套脫下來(lái)，掛到干燥通風(fēng)的地方去吹一吹，讓病毒減少數(shù)量； 再有手、臉、鼻子、嘴巴、眼睛都是一進(jìn)門(mén)以后需要去清洗的地方。必要的時(shí)候，尤其是有一些慢性鼻炎的患者，用清水捧起來(lái)，略微把鼻前庭的這個(gè)地方稍微洗一洗，本身就有鼻竇炎的患者的話，甚至于可以一用洗鼻器來(lái)洗。
第一方面減少外出大原則是沒(méi)錯(cuò)的； 第二，如果把她憋在家里，讓她心情不愉快，用了談話、聽(tīng)音樂(lè)、看電視的方法，她都還心理的壓力比較大，疏解程度不夠，那干嘛不可以呢。但是該有的防護(hù)肯定必須的。 再有其實(shí)孕婦外出可能和旁的人相比，可能需要要特別叮囑大家，就是最好有一個(gè)陪同，遇到各種各樣的狀況可以及時(shí)的處理。
哪種情況下你出門(mén)得防護(hù)，比如說(shuō)去菜市場(chǎng)，一般的菜市場(chǎng)包括一些像超市一樣的大賣(mài)場(chǎng)，原來(lái)開(kāi)著中央空調(diào)、新風(fēng)系統(tǒng)，現(xiàn)在為了減少病毒的傳播，把新風(fēng)系統(tǒng)把空調(diào)都給關(guān)掉了，這個(gè)時(shí)候空氣流通的話就會(huì)變差。 雖然現(xiàn)在表面上看起來(lái)覺(jué)得買(mǎi)菜的人似乎是沒(méi)有前段時(shí)間那么多，但是一定是記得戴上口罩，這個(gè)時(shí)候我們可以把它判定為有一定危險(xiǎn)程度的場(chǎng)所。這個(gè)時(shí)候我們戴著口罩，就要從普通的口罩換成外科口罩，醫(yī)用的外科口罩，這樣的話防護(hù)會(huì)更好一點(diǎn)。 然后出門(mén)以后，還可以帶一個(gè)便攜式的速干的消毒劑，碰到了一些什么有點(diǎn)危險(xiǎn)的東西，噴一噴手上抹一抹，這樣會(huì)更好一點(diǎn)，能夠最大程度的避免接觸到病毒。
我想的話這是應(yīng)該可以的，因?yàn)槌鲩T(mén)遛彎最起碼心情會(huì)愉悅很多，再有接觸新鮮空氣，自己覺(jué)得呼吸順暢了很多，所以說(shuō)適當(dāng)?shù)某鲩T(mén)的活動(dòng)，在一定范圍內(nèi)的出門(mén)的活動(dòng)，這個(gè)是有益的。但是我們也要注意： 1.環(huán)境衛(wèi)生。不能隨地吐痰、吐唾沫，一些紙一些食物飲料別亂扔，注意環(huán)境衛(wèi)生問(wèn)題。 2.再有的話這個(gè)天畢竟大多數(shù)地方都還是比較冷，那么注意一下不要著涼。 3.再有的話盡量去那些空曠人少的地方。
那么通風(fēng)起什么用？ 第一，是空氣流通，把局部小空間里的病毒給吹掉，相對(duì)濃度下降了，空間里面的絕對(duì)數(shù)量減少了。 其實(shí)它還有一個(gè)作用，就是剛才我所講到的，它依賴于一定水分的這句話，它可以加速水分的干燥，讓病毒更容易失活，讓病毒可以從它粘附的衣服的表面脫下去。 顯然通風(fēng)至少有兩條途徑可以減少我們與病毒的一些接觸。