營養(yǎng)科 | 注冊營養(yǎng)師
重慶醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生與管理學(xué)院副教授，注冊營養(yǎng)師，重慶市營養(yǎng)學(xué)會理事。從事公共衛(wèi)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)與食品衛(wèi)生實(shí)踐與教學(xué)30余年。擔(dān)任公共營養(yǎng)師教學(xué)與考評工作近十年。
如何避免在冬季過量的攝入食物： 1、膳食要平衡，就是動物性食物和植物性食物均衡的搭配； 2、不要暴飲暴食，不要進(jìn)補(bǔ)的太過了； 3、經(jīng)常監(jiān)測自己的體重，使自己的體重處于正常的范圍，可以用體質(zhì)指數(shù)體重以公斤計(jì)除以身高評估。