營(yíng)養(yǎng)科 | 注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師
重慶醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生與管理學(xué)院副教授，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，重慶市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事。從事公共衛(wèi)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)及營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生實(shí)踐與教學(xué)30余年。擔(dān)任公共營(yíng)養(yǎng)師教學(xué)與考評(píng)工作近十年。
運(yùn)動(dòng)方式并不分季節(jié)，各個(gè)季節(jié)都可以有各種運(yùn)動(dòng)方式。 冬天室外比較寒冷，所以如果不是專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，建議減少室外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，尤其是對(duì)一些老年人、心血管疾病的病人對(duì)寒冷的刺激更為敏感，寒冷可能誘發(fā)心血管疾病，甚至導(dǎo)致發(fā)病和危險(xiǎn)，所以對(duì)于老年人和患有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，冬天建議少做室外運(yùn)動(dòng)，可以在室內(nèi)做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打太極拳或者在室內(nèi)打羽毛球這樣一類運(yùn)動(dòng)。