營養(yǎng)科 | 注冊(cè)營養(yǎng)師
重慶醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生與管理學(xué)院副教授，注冊(cè)營養(yǎng)師，重慶市營養(yǎng)學(xué)會(huì)理事。從事公共衛(wèi)生、預(yù)防醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)與食品衛(wèi)生實(shí)踐與教學(xué)30余年。擔(dān)任公共營養(yǎng)師教學(xué)與考評(píng)工作近十年。
腿部的脂肪同樣跟全身性的減肥一樣，首先是要控制飲食的攝入，要減少能量的攝入，在飲食上應(yīng)該做到低脂肪、低碳水化合物，還有高蛋白的飲食，兩低一高就能夠起到既減肥，也能夠促使肌肉更加強(qiáng)壯的目的。
