婦產科 | 副主任醫(yī)師
碩士研究生。
很多的孕婦都會反映在孕期的時候肚子很脹，其實這是一個正常的生理現象。因為懷孕以后由于孕激素的作用，胃腸道的平滑肌會松弛，而且蠕動乏力使得胃腸排空的時間就延長了，因此食物待在胃里的時間也更長，容易滯留到消化道。 在細菌的作用下。食物發(fā)酵就會產生大量的氣體，使孕婦產生飽腹感、飽脹感。孕婦的子宮增大壓迫腸道也會引起胃腸的脹氣。而且懷孕的期間，我們可能會多增加一些高蛋白、高脂肪的食物的攝入，再加上活動量減少，使腸蠕動的能力變差，也會導致孕婦的腹脹。我們通過飲食調節(jié)，比如說讓孕婦少食多餐，一天吃4-6次餐，每餐不要吃的太多，而且建議多吃一些新鮮的蔬菜，吃一些適量的水果，還有一些粗纖維 ，多喝一些溫開水、放松心情，并且在飯后建議做一些運動，可以幫助胃腸道的蠕動，緩解腹脹。