心理咨詢科 | 副主任醫(yī)師
于1998年本科畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生系，2005年碩士畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。從事精神科臨床工作13年余。2005~2010年，連續(xù)輔導(dǎo)華北煤炭醫(yī)學(xué)院應(yīng)用心理系本科生畢業(yè)論文。多次參加國(guó)內(nèi)國(guó)際學(xué)術(shù)會(huì)議，參與院內(nèi)外多項(xiàng)科研工作，發(fā)表論文多篇，發(fā)表科普文章80余篇。
晚上做噩夢(mèng)可能與焦慮有關(guān)。焦慮通常指白天有情緒體驗(yàn)時(shí)，有那種莫名其妙的忐忑不安、緊張和彌散的恐懼，這是焦慮，晚上做噩夢(mèng)可能與焦慮有關(guān)系，比如：有的人有焦慮，這時(shí)做的噩夢(mèng)也會(huì)讓他感覺(jué)到焦慮，但是如過(guò)做噩夢(mèng)好幾年，這時(shí)要考慮是不是睡眠本身出現(xiàn)的問(wèn)題，這需要患者提供更多的信息，比如：做噩夢(mèng)的特點(diǎn)。如夢(mèng)到逝去的人，可能會(huì)有抑郁情緒，夢(mèng)到發(fā)生沖突、尖叫，可能是睡眠障礙，需要及時(shí)診治。
高三的學(xué)生不想學(xué)習(xí)，發(fā)脾氣，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注及三點(diǎn)。 第一、心理問(wèn)題，因?yàn)榫唧w的事情導(dǎo)致不想學(xué)習(xí)，發(fā)脾氣，這樣只要解決具體的事情就可以緩解。 第二、如果一個(gè)學(xué)生持續(xù)的不想學(xué)習(xí)，發(fā)脾氣，這個(gè)時(shí)候不排除有情緒障礙的可能，這個(gè)時(shí)候需要到醫(yī)院做一個(gè)區(qū)分，對(duì)于高三的學(xué)生要注意多傾聽(tīng)、多理解，盡量不給孩子太多的壓力，正確的規(guī)勸，比如：規(guī)勸孩子盡量按時(shí)作息、不熬夜、盡量減少對(duì)手機(jī)的沉迷，鼓勵(lì)孩子對(duì)做運(yùn)動(dòng)。
植物神經(jīng)紊亂與心臟神經(jīng)癥、焦慮癥會(huì)有一些重疊。焦慮時(shí)也會(huì)有些植物神經(jīng)的紊亂，焦慮時(shí)感到呼吸會(huì)變快，變淺，心率會(huì)加快，血壓會(huì)升高，胃腸道的蠕動(dòng)會(huì)減弱，這些都是植物神經(jīng)功能的表現(xiàn)，有的人還會(huì)出現(xiàn)尿頻、手抖等，這些都是植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)，與焦慮癥會(huì)有一些重疊。但是一般通過(guò)放松訓(xùn)練、腹式呼吸、抗焦慮的藥物來(lái)改善。如果緩解效果不好應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
看見(jiàn)疫情就不想吃東西這是一個(gè)心理壓力大，焦慮較明顯的表現(xiàn)。人在焦慮時(shí)就會(huì)厭食，食欲不好，甚至消化不良。所以首先一定是穩(wěn)定的生活，穩(wěn)定的一部分就是要保證飲食和三餐，三餐一定要正常進(jìn)食，盡量以清淡飲食為主。還有就是要多運(yùn)動(dòng)。實(shí)際上很多焦慮都是在運(yùn)動(dòng)中被緩解的。比如：在家里做些力所能及的體力活，做做衛(wèi)生，洗洗衣服或做些其他事情，讓你的身體有種付出，有種疲勞感，慢慢的就會(huì)產(chǎn)生饑餓感。還有如果對(duì)于這個(gè)疫情的信息過(guò)于焦慮的話，可以把這種疫情信息的關(guān)注給它暫停一下。
首先要試著去接納、理解父母的表現(xiàn)。如果父母反復(fù)的強(qiáng)調(diào)不厭其煩，甚至家人已經(jīng)做到了，還是不停的重復(fù)。那個(gè)有可能是父母太過(guò)擔(dān)心了。所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)該引導(dǎo)父母關(guān)注那些積極的信息，比如：看看新聞，看看治療上有了哪些進(jìn)展。哪些醫(yī)護(hù)人員增援到了一線，有哪些痊愈的患者出院了，出院的人數(shù)是不是增加了，這樣給父母一些積極正面的信息。還有可以給父母找些較專業(yè)的材料看一看，讓父母知道做好哪些事情，基本上就可以不會(huì)被傳染了。還有應(yīng)該注意父母畢竟年齡大了，如果他們這種擔(dān)心、疑慮比較多，然后又難以說(shuō)服，需要了解他們的睡眠飲食情況。如果這種睡眠飲食也不好，然后厭食、消化不良，這時(shí)可能就需要看一看醫(yī)生排除下有沒(méi)有老年性的焦慮、抑郁的可能。