心理咨詢科 | 副主任醫(yī)師
于1998年本科畢業(yè)于濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院精神衛(wèi)生系，2005年碩士畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)。從事精神科臨床工作13年余。2005~2010年，連續(xù)輔導(dǎo)華北煤炭醫(yī)學(xué)院應(yīng)用心理系本科生畢業(yè)論文。多次參加國(guó)內(nèi)國(guó)際學(xué)術(shù)會(huì)議，參與院內(nèi)外多項(xiàng)科研工作，發(fā)表論文多篇，發(fā)表科普文章80余篇。
有些疾病的苗頭就可以早早的就診，然后做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療、早干預(yù)這樣才是一個(gè)上策，對(duì)疾病的擔(dān)心恐懼其實(shí)最好的應(yīng)對(duì)是直接面對(duì)，讓專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生、護(hù)士看一看、評(píng)估一下，如果真的是就及時(shí)治療。如果不是就直接的排除，我們就可以馬上擺脫了對(duì)疾病的恐懼。所以，立即就診是一件非常劃算的事情，就是現(xiàn)在一定不能諱疾忌醫(yī)養(yǎng)癰遺患，否則恐懼就會(huì)越積越多。
學(xué)校一定會(huì)做很好的保護(hù)，家長(zhǎng)不用太擔(dān)心，有時(shí)家長(zhǎng)的這種擔(dān)心反而會(huì)傳遞給孩子，讓孩子覺(jué)得在外面的世界非常不安全，這樣孩子會(huì)變得畏手畏腳，實(shí)際上對(duì)于孩子也不好。所以在孩子沒(méi)有開(kāi)學(xué)時(shí)，不妨好好的陪陪孩子，讓孩子多些安全感，多些對(duì)家長(zhǎng)的親情，比如：可以帶著孩子一起健身，有條件的話還可以帶著孩子看比較優(yōu)質(zhì)的紀(jì)錄片或帶孩子做些有意義的事，這樣會(huì)讓孩子有充實(shí)感、意義感和價(jià)值感。有了這些好的感覺(jué)后，他對(duì)疫情的態(tài)度也會(huì)變得更加自信，也會(huì)更好的注意好防護(hù)。
很多準(zhǔn)備上班的人可能都會(huì)有心煩。但不用太過(guò)擔(dān)心。因?yàn)榧膊〉膫鞑?，自有疾病傳播的?guī)律和特點(diǎn)，只要做好防護(hù)措施，被傳染的風(fēng)險(xiǎn)還是比較小的。比如：戴好口罩、做好手衛(wèi)生，盡量不去人多的地方，然后和他人保持適度距離。注意室內(nèi)通風(fēng)。這些措施都做到位了被感染的風(fēng)險(xiǎn)非常低。還有只要工作環(huán)境不是在醫(yī)院或交通樞紐等高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所。這種感染的風(fēng)險(xiǎn)還是較小的。另外如果到了上班時(shí)，只要單位評(píng)估沒(méi)有太高的風(fēng)險(xiǎn)，然后這時(shí)自己要做好積極的準(zhǔn)備，以觀察嘗試的心態(tài)去工作
愛(ài)人經(jīng)常關(guān)注疫情，變得沉悶建議可以帶動(dòng)愛(ài)人一起做些事情，比如：一起做飯、一起搞衛(wèi)生或一塊重新布置房間，或一塊看些較好的電影，電視都可以。然后不僅會(huì)給人以力量，還會(huì)把我們的注意力從疫情的過(guò)度關(guān)注上轉(zhuǎn)移開(kāi)來(lái)。還有就是需要注意引導(dǎo)家人在關(guān)注這種信息時(shí)，一定要關(guān)注權(quán)威渠道發(fā)布的信息。有些媒體可能會(huì)出于吸引眼球，蹭熱度的需要會(huì)做出一些聳人聽(tīng)聞的信息，實(shí)際上這種個(gè)信息是沒(méi)有什么太大的意義，還會(huì)影響我們的心情。所以對(duì)這樣的信息要保持警覺(jué)，必要時(shí)可以屏蔽在這樣的消息。