心理咨詢科 | 副主任醫(yī)師
1993年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué) 學(xué)士學(xué)位 副主任醫(yī)師
從1998年至2000年擔(dān)任病房主治醫(yī)生
2000年至2003年在心理危機(jī)研究與干預(yù)中心參加流調(diào)工作，并進(jìn)行數(shù)據(jù)整理；參加主持針對(duì)自殺態(tài)度的小組討論會(huì)10余次，并參加了對(duì)資料的定性分析工作。
2003年-2006年主要從事自殺的預(yù)防與危機(jī)干預(yù)工作，主要通過(guò)自殺干預(yù)熱線及門(mén)診診療，逐漸熟練掌握與有自殺危機(jī)患者交談的技巧與干預(yù)，對(duì)自殺未遂者的危機(jī)干預(yù)工作。同時(shí)逐漸開(kāi)展心理治療工作，特別是對(duì)抑郁癥、焦慮譜系障礙及兒童、青少年開(kāi)展的認(rèn)知治療。
2006年-2008年在抑郁癥專家門(mén)診從事診療及管理工作。同時(shí)初步掌握了兒童青少年精神心理疾病的藥物與心理治療。2007年參加并協(xié)助管理藥物三期臨床試驗(yàn)工作，同年參與精神病人權(quán)益保護(hù)法的調(diào)研工作，主要負(fù)責(zé)訪談的定性分析工作。
現(xiàn)擔(dān)任北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心副主任。
媒體很多的宣傳病毒對(duì)于密切接觸者是非常高危的一種狀況： 1、大家就容易引起恐慌，比如會(huì)不會(huì)得病，會(huì)不會(huì)被傳染，和家人接觸的時(shí)候，可能也會(huì)非常的緊張，會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)傳染給家里人； 2、睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)焦慮不安、煩躁，特別容易引起人際間的沖突，有的人就會(huì)做出很多過(guò)激的行為； 3、盲目的樂(lè)觀，覺(jué)得自己肯定沒(méi)有問(wèn)； 4、責(zé)備自己，其實(shí)情緒或者反應(yīng)也是一種恐慌的反應(yīng)。
在家抗疫情的注意事項(xiàng)： 1、適應(yīng)能力的體現(xiàn)，最主要的是放下手機(jī)，和家人可以多一點(diǎn)的共處時(shí)間； 2、因地制宜的去做活動(dòng)，比如說(shuō)做做深呼吸，提高抵抗力； 3、用這時(shí)間跟孩子們建立親子關(guān)系，然后跟孩子一起去開(kāi)展活動(dòng)，有時(shí)間我們可以讀一本好書(shū)，追一部好?。?4、生活節(jié)奏的變化，就是飲食睡眠習(xí)慣，建議大家維持一個(gè)正常的生活的規(guī)律的狀態(tài)，不要過(guò)多的大魚(yú)大肉，這樣的去進(jìn)食，補(bǔ)充維生素保持免疫力； 5、保證足量的睡眠，讓這個(gè)身心都得到調(diào)整。
監(jiān)控自己的健康，最主要的就是體溫，但是發(fā)現(xiàn)有很多人不停地量體溫，容易造成緊張，會(huì)引起體溫的變化，造成更加的恐懼。 提議大家就是去關(guān)注體溫要適時(shí)，比如說(shuō)早晚各關(guān)注一次，在相對(duì)固定的時(shí)間，如果體溫是一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)就不要去反復(fù)的過(guò)多的去關(guān)注體溫。
過(guò)度焦慮是大眾面臨的問(wèn)題，目前面臨著疫情，特別是每天新增病例、疑似病例的數(shù)據(jù)，無(wú)形之中，也會(huì)給大家造成非常大的負(fù)面的影響。 這種情況下關(guān)注疫情其實(shí)是需要的，重視防控才能去幫著整個(gè)社會(huì)去慢慢穩(wěn)定下來(lái)，然后讓疫情得到控制，但是任何事情都講究不能過(guò)度避免讓自己陷在過(guò)度焦慮狀態(tài)中， 建議大家，每天在固定的時(shí)間去關(guān)注新的信息的發(fā)布，關(guān)注的時(shí)間其實(shí)要有掌控，不要太長(zhǎng)，不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)是最好的。
人都會(huì)出現(xiàn)的心理，我們要學(xué)會(huì)去理解這個(gè)過(guò)程，然后接受自己過(guò)程。 當(dāng)下大眾面臨的比較多的問(wèn)題，比如有很多的擔(dān)心，擔(dān)心自己的安全，擔(dān)心家人的安全，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)被傳染上，所以很多人做出很多過(guò)度的方式，看上去是保護(hù)自己，實(shí)際上是短暫的讓自己焦慮減輕一點(diǎn)，實(shí)際上可以更遠(yuǎn)期就陷入更嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)，反而讓大家不太容易恢復(fù)過(guò)來(lái)。 目前就要知道，自己出現(xiàn)什么樣的反應(yīng)，去接受自己反應(yīng)，才能很快的讓人們慢慢地去適應(yīng)過(guò)程。