心理咨詢科 | 副主任醫(yī)師
1993年畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué) 學(xué)士學(xué)位 副主任醫(yī)師
從1998年至2000年擔(dān)任病房主治醫(yī)生
2000年至2003年在心理危機研究與干預(yù)中心參加流調(diào)工作，并進(jìn)行數(shù)據(jù)整理；參加主持針對自殺態(tài)度的小組討論會10余次，并參加了對資料的定性分析工作。
2003年-2006年主要從事自殺的預(yù)防與危機干預(yù)工作，主要通過自殺干預(yù)熱線及門診診療，逐漸熟練掌握與有自殺危機患者交談的技巧與干預(yù)，對自殺未遂者的危機干預(yù)工作。同時逐漸開展心理治療工作，特別是對抑郁癥、焦慮譜系障礙及兒童、青少年開展的認(rèn)知治療。
2006年-2008年在抑郁癥專家門診從事診療及管理工作。同時初步掌握了兒童青少年精神心理疾病的藥物與心理治療。2007年參加并協(xié)助管理藥物三期臨床試驗工作，同年參與精神病人權(quán)益保護(hù)法的調(diào)研工作，主要負(fù)責(zé)訪談的定性分析工作。
現(xiàn)擔(dān)任北京心理危機研究與干預(yù)中心副主任。
在家抗疫情的注意事項： 1、適應(yīng)能力的體現(xiàn)，最主要的是放下手機，和家人可以多一點的共處時間； 2、因地制宜的去做活動，比如說做做深呼吸，提高抵抗力； 3、用這時間跟孩子們建立親子關(guān)系，然后跟孩子一起去開展活動，有時間我們可以讀一本好書，追一部好??； 4、生活節(jié)奏的變化，就是飲食睡眠習(xí)慣，建議大家維持一個正常的生活的規(guī)律的狀態(tài)，不要過多的大魚大肉，這樣的去進(jìn)食，補充維生素保持免疫力； 5、保證足量的睡眠，讓這個身心都得到調(diào)整。
監(jiān)控自己的健康，最主要的就是體溫，但是發(fā)現(xiàn)有很多人不停地量體溫，容易造成緊張，會引起體溫的變化，造成更加的恐懼。 提議大家就是去關(guān)注體溫要適時，比如說早晚各關(guān)注一次，在相對固定的時間，如果體溫是一個平穩(wěn)的狀態(tài)就不要去反復(fù)的過多的去關(guān)注體溫。
過度焦慮是大眾面臨的問題，目前面臨著疫情，特別是每天新增病例、疑似病例的數(shù)據(jù)，無形之中，也會給大家造成非常大的負(fù)面的影響。 這種情況下關(guān)注疫情其實是需要的，重視防控才能去幫著整個社會去慢慢穩(wěn)定下來，然后讓疫情得到控制，但是任何事情都講究不能過度避免讓自己陷在過度焦慮狀態(tài)中， 建議大家，每天在固定的時間去關(guān)注新的信息的發(fā)布，關(guān)注的時間其實要有掌控，不要太長，不要超過一個小時是最好的。
人都會出現(xiàn)的心理，我們要學(xué)會去理解這個過程，然后接受自己過程。 當(dāng)下大眾面臨的比較多的問題，比如有很多的擔(dān)心，擔(dān)心自己的安全，擔(dān)心家人的安全，擔(dān)心自己會不會被傳染上，所以很多人做出很多過度的方式，看上去是保護(hù)自己，實際上是短暫的讓自己焦慮減輕一點，實際上可以更遠(yuǎn)期就陷入更嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)，反而讓大家不太容易恢復(fù)過來。 目前就要知道，自己出現(xiàn)什么樣的反應(yīng)，去接受自己反應(yīng)，才能很快的讓人們慢慢地去適應(yīng)過程。
1、剛開始出現(xiàn)抵抗期，比如說拒絕承認(rèn)問題、會抱怨，會出現(xiàn)很多的情緒反應(yīng)； 2、第二階段會忙碌地去做很多的應(yīng)對方式，減輕暫時的焦慮，比如說就會過度的緊張，過度的去關(guān)注那些信息，變成了一種信息爆炸，沉浸負(fù)性信息中其實比較容易出現(xiàn)焦慮，會出現(xiàn)抑郁甚至于恐懼，造成人際沖突； 3、信任感會降低，不知道怎么做更好，然后對將來的控制感和對安全的控制感就會降低，就會惴惴不安。