中醫(yī)科綜合 | 主任醫(yī)師
1984—1989，就讀于山東中醫(yī)藥大學(xué)，獲學(xué)士學(xué)位。1989—1992，就讀于山東中醫(yī)藥大學(xué)，獲碩士學(xué)位。1992—1995，就讀于山東中醫(yī)藥大學(xué)，獲博士學(xué)位。1995—2000.3工作于煙臺市中醫(yī)院；2000.3—至今，工作于中日友好醫(yī)院。
對于日常大眾滋補(bǔ)，阿膠吃法可以說豐富多樣，可以根據(jù)自己喜好搭配喜歡的食材即可，比如蜂蜜、牛奶等飲品，甜酒、雞蛋茶等湯水或茶飲，也可以搭配黑芝麻、核桃仁制作阿膠糕。 對于氣血不足癥狀明顯時，就可以根據(jù)個人體質(zhì)情況來搭配藥材或者食材； 如氣虛明顯時，可搭配補(bǔ)氣類藥材，如紅參、西洋參、黃芪、黨參等； 怕冷人群，手腳冰涼，可搭配炒制的黑芝麻核桃仁做成阿膠糕服用；怕冷嚴(yán)重，也可搭配紅參、桂圓、鹿角膠等溫?zé)崴幉姆茫? 易上火又體質(zhì)虛的：新阿膠服用時個別人易上火，建議選擇三年以上陳阿膠，搭配清涼食材，比如藕粉，雞蛋花，麥冬茶，菊花茶等。 痰濕體質(zhì)明顯的人群，慎用阿膠。 此外，感冒、腹瀉等病癥發(fā)作期不用阿膠；女性月經(jīng)量少色淡可適當(dāng)服用；孕中期，4-6個月可適當(dāng)服用；經(jīng)期其他癥狀，孕期其他階段，最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
阿膠的功效與作用為補(bǔ)血滋陰，潤燥止血，兼有滋補(bǔ)保健和治療雙重功能，可治療因血液滋養(yǎng)不足導(dǎo)致的面色萎黃，心煩，睡眠質(zhì)量下降，頭暈，以及心臟失養(yǎng)而導(dǎo)致的心慌心悸等證。阿膠味甘性平，不涼不熱 ，《神農(nóng)本草經(jīng)》說阿膠“久服輕身益氣”。由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更等多個生理階段，容易缺血進(jìn)而導(dǎo)致氣血不足，很多女性喜歡服用阿膠來滋補(bǔ)。 《本草綱目》說阿膠是“補(bǔ)血圣藥”，可“補(bǔ)血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里也是婦科良藥，有安胎、止血作用。 日常女性多用來補(bǔ)血養(yǎng)血滋補(bǔ)保健，一般出現(xiàn)如下癥狀時適合選用阿膠： 1）血虛，指血液虧虛，不能濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織；表現(xiàn)為頭暈眼花、心悸，失眠多夢，健忘，手足麻木，女性經(jīng)少色淡、延期或閉經(jīng)。 這類人群，可將阿膠和普通食材搭配服用，如蜂蜜，牛奶，甜酒，雞蛋茶等。 2）氣血兩虛；不僅血虛還出現(xiàn)氣虛癥狀，如乏力自汗，動則氣喘，心慌氣短，精神倦怠，貧血等，氣血虛女性容易月經(jīng)不調(diào)，影響受孕。 氣血虛人群，可以阿膠，搭配補(bǔ)氣類藥材，如西洋參，紅參，黨參，黃芪皆可。 4）輕度陽虛：表現(xiàn)為怕冷，手腳冰涼，甚至大腿根都是涼的； 怕冷明顯者，可搭配桂圓、枸杞、紅棗、黑芝麻、核桃仁做成阿膠糕，滋補(bǔ)肝腎，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。也可在中醫(yī)師指導(dǎo)下，搭配肉桂、鹿角膠等服用。
增強(qiáng)免疫力，可以從調(diào)作息，增強(qiáng)運(yùn)動以及食療、藥療等多方面入手。免疫力差，最明顯表現(xiàn)為易生病，比如易感冒、精力不足、慢性炎癥易反復(fù)等。增加鍛煉、戶外活動是非常好的增強(qiáng)免疫力的方法；當(dāng)然合理作息、均衡營養(yǎng)，保證蛋白充足是大前提。 另外，從中醫(yī)未病先防的角度來講，免疫力低的人多氣血不足，免疫系統(tǒng)其實(shí)是由各種免疫細(xì)胞組成，免疫細(xì)胞大量存在于人體中的淋巴細(xì)胞和血液中，免疫功能的發(fā)揮和人體氣血狀況直接相關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說“氣血充盈則百病不生”。比方說，生命是一個燃燒的蠟燭，火苗是陽氣，蠟燭是陰血，要想火苗持久旺盛的燃燒，蠟燭就要有足夠的體量和質(zhì)量。因此，氣血充盈，則免疫力強(qiáng)，也是生命之火持久旺盛的根基。 “復(fù)方阿膠漿”是治療氣血不足常用成藥，可以根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)選用；同時，也可在中醫(yī)指導(dǎo)下選擇四君子湯、八珍湯等中藥湯劑改善免疫力低體質(zhì)差的問題。
女性補(bǔ)氣血，首先女性要讓自己保持一個良好的心情，學(xué)會放寬心，不要讓日?，嵤掠绊懮眢w健康；然后，保持一個良好的睡眠和均衡的營養(yǎng)和飲食； 此外，可以通過中醫(yī)藥的方法調(diào)理氣血。比如可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用四物湯、八珍湯來調(diào)理；日常食療可以用紅棗，桂圓，紅豆，銀耳，黑糯米、山藥等煮粥，或者用枸杞、玫瑰花、參類等代茶飲；經(jīng)常適當(dāng)滋補(bǔ)阿膠，滋陰補(bǔ)血，可保持女性良好的氣血狀態(tài)，可打粉沖服，也可制作阿膠糕食用；乏力明顯可加紅參粉或西洋參粉，怕冷手腳冰涼可搭配加桂圓。調(diào)養(yǎng)好氣血，可以讓女性保持較好的面色、體態(tài)，氣血足，才能氣色好，免疫力強(qiáng)。 補(bǔ)氣血是女性比較關(guān)注的一個問題。女性由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更等生理原因更容易氣血不足，尤其產(chǎn)后及更年期女性，更容易因調(diào)理保養(yǎng)不當(dāng)開始出現(xiàn)怕冷、面黃、乏力、睡眠質(zhì)量下降、易感冒等免疫力降低的情況。
通過補(bǔ)氣血的方法可以提高免疫力，可以根據(jù)個人體質(zhì)情況，選擇食療或藥療的方式達(dá)到補(bǔ)氣血的目的。 許多人因氣血不足導(dǎo)致免疫力降低，影響身體和生活質(zhì)量。當(dāng)出現(xiàn)氣血不足癥狀時，如臉色發(fā)黃或蒼白、睡眠質(zhì)量下降、不耐疲勞、易感冒、怕冷等情況，除了保證營養(yǎng)均衡之外，可采用食療的方式，如紅棗、桂圓、枸杞、黨參搭配，可代茶飲，也可放入八寶粥同煮；或者選擇中成藥復(fù)方阿膠漿補(bǔ)氣養(yǎng)血，長期堅(jiān)持服用一段時間，也可在中醫(yī)指導(dǎo)下選擇四君子湯、八珍湯等中藥湯劑改善氣血不足癥狀。 中醫(yī)認(rèn)為，氣血足了，免疫力自然就強(qiáng)?！皻庋溆?，則百病不生”，人體的氣，好比隨時可用的現(xiàn)金流，血好比存款；現(xiàn)金流充足，人就氣血充沛有干勁；存款充足，關(guān)鍵時刻就能“點(diǎn)陰成陽”，血是氣之母，氣為血之帥。所以，調(diào)養(yǎng)好氣血，是未病先防的關(guān)鍵。