骨科 | 主治醫(yī)師
醫(yī)學(xué)博士，畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，師從著名骨科專(zhuān)家姜保國(guó)教授，專(zhuān)注骨科臨床工作多年。
肌腱炎日常的護(hù)理如下： 1、如果發(fā)生肌腱炎，是運(yùn)動(dòng)損傷或者長(zhǎng)期疲勞造成的，這個(gè)時(shí)候就需要減少活動(dòng)，防止炎癥的進(jìn)一步擴(kuò)展加重。 2、在治療方面，局部可以外用的非甾體抗炎藥，口服一些止疼藥來(lái)緩解疼痛。 3、在急性期除了減少活動(dòng)之外，也需要一些健康的飲食，加強(qiáng)一些護(hù)理。在急性期經(jīng)過(guò)之后，才繼續(xù)還可以繼續(xù)進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該循序漸進(jìn)。從最初的小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，逐漸恢復(fù)到以前的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。
肌腱炎通常是由于肌肉纖維反復(fù)使用，反復(fù)強(qiáng)烈拉伸而引起的肌腱膠原纖維退行性改變。 除了累及肌腱本身，還可以累及腱鞘，以往診斷上常用肌腱炎這個(gè)詞，但事實(shí)上并非單一的炎癥，大多數(shù)情況下常合并受累肌腱膠原組織變性，因此現(xiàn)在通稱(chēng)為肌腱病。 與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的最常見(jiàn)的慢性疾病是跟腱病、肩袖肌腱病，網(wǎng)球肘、也就是肱骨外上髁炎等。由于肌肉纖維過(guò)度使用，反復(fù)強(qiáng)烈牽拉而引起是內(nèi)源性和外源性因素相互作用的結(jié)果。 內(nèi)源性因素包括身體相關(guān)因素，對(duì)線不良，肌肉力量差，外源性因素，包括訓(xùn)練錯(cuò)誤、裝備和技術(shù)差、場(chǎng)地改變等。外在因素包括訓(xùn)練錯(cuò)誤，如距離、強(qiáng)度、斜坡、運(yùn)動(dòng)、技術(shù)和疲勞訓(xùn)練場(chǎng)地等，這些因素在急性損傷中有重要地位。