婦產(chǎn)科 | 主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科副主任，副教授，副主任醫(yī)師，第三軍醫(yī)大學(xué)教學(xué)明星。從事婦產(chǎn)科臨床14年，有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
大姨媽期間沒有太多的飲食禁忌，但是如果本身有痛經(jīng)的表現(xiàn)，那么在大姨媽期間最好就不要吃辛辣的食品，吃辛辣的食品會(huì)加重痛經(jīng)。多吃含維生素多的食品， 可以緩解痛經(jīng)，可能會(huì)更舒適一些。
大姨媽期間的注意事項(xiàng)： 1、不要太勞累，因?yàn)樘珓诶劭赡軐υ陆?jīng)會(huì)造成影響，痛經(jīng)或者月經(jīng)量太多，或者因?yàn)楸旧磉@個(gè)時(shí)候，體力就下降了，那么在過勞對身體的健康會(huì)產(chǎn)生影響； 2、合理的飲食，特別是不能吃辛辣的食品，這樣也會(huì)影響大姨媽期間的感受； 3、運(yùn)動(dòng)，特別是平時(shí)喜歡游泳的，那么這個(gè)時(shí)候就要避免游泳，做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，而不要做活動(dòng)量太大的運(yùn)動(dòng)。
來大姨媽吹空調(diào)是沒有問題的，特別是有些熱的地方，不吹空調(diào)是很難受的。 大姨媽有些人容易出現(xiàn)痛經(jīng)、腹痛，往往對冷是比較敏感的，如果你涼風(fēng)吹了以后可能會(huì)痛經(jīng)會(huì)明顯的加重，所以說如果是本身有痛經(jīng)的，吹空調(diào)是可以吹的，就不要對著風(fēng)吹。