心理咨詢科 | 副主任醫(yī)師
江西省精神病醫(yī)院，副主任 醫(yī)師。多次負責全省國防生、夏季征兵的心理測量工作。
睡眠質量的判斷分為主觀判斷和客觀判斷。第一、自身對睡眠時間、睡眠質量的感受。首先睡眠時間是不是夠。對自己睡眠質量是不是滿意，就是睡醒了后是否覺得有那種醒來后還是沒睡夠的感覺，還是那種睡眠后覺得神清氣爽的感覺，還是說有其它的睡眠不適，還是覺得睡完以后有其它的不適，比如：口干、煩躁或覺得睡眠要求跟你的睡眠感受是否一致，這些都是主觀的。第二、客觀的就是建議做PSG檢查。
