兒童保健科 | 副主任醫(yī)師
蔣志陽(yáng)，男，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)生，碩士。
從事兒童保健臨床工作20多年。擅長(zhǎng)0-18歲兒童的營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)（包括脂肪酸、維生素及微量元素的營(yíng)養(yǎng)、喂養(yǎng)技巧、營(yíng)養(yǎng)不良的干預(yù)等等）、各種類(lèi)型身材矮小的干預(yù)、兒童早期教育及智力開(kāi)發(fā)、神經(jīng)發(fā)育異常的干預(yù)（包括走路說(shuō)話(huà)遲、學(xué)習(xí)困難、孤獨(dú)癥等），經(jīng)驗(yàn)豐富。
長(zhǎng)期從事臨床教學(xué)工作，發(fā)表論文數(shù)十篇。指導(dǎo)重醫(yī)學(xué)生、重慶婦幼系統(tǒng)多次獲得全國(guó)競(jìng)賽特等獎(jiǎng)。
擔(dān)任重慶市醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健專(zhuān)委會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)10余年，舉辦國(guó)內(nèi)國(guó)際學(xué)術(shù)活動(dòng)，推動(dòng)全市兒童保健學(xué)術(shù)水平發(fā)展。
醫(yī)生網(wǎng)紅，新浪粉絲9萬(wàn)多人。線(xiàn)上網(wǎng)絡(luò)課堂、粉絲群，線(xiàn)下家長(zhǎng)教育活動(dòng)上百場(chǎng)。
喂母乳期間能吃辣，但要注意少吃。因?yàn)槔苯贰⑹[、姜等有刺激性味道的食物可以通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，會(huì)改變?nèi)橹臍馕?，影響到哺乳?除了辣椒以外，哺乳期間的飲食還需要注意以下幾個(gè)方面： 一、要避免高熱量的食物，少吃油膩、甜的食物，比如油炸的薯片、糖果、蛋糕等。這些食物通常含有的熱卡比較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，常吃這些食物會(huì)對(duì)奶水的質(zhì)量產(chǎn)生很大的影響。而且油炸食品難以消化，剛剛生完寶寶的媽媽消化比較弱，吃了之后對(duì)呵護(hù)健康不利。 二、少吃沒(méi)有熱透的食物，注意烹調(diào)方式，入口的食物應(yīng)盡量熟透。 三、清淡飲食，哺乳期間的飲食盡量清淡一點(diǎn)，不建議食用辛辣刺激的食物。因?yàn)榛ń返刃晾贝碳さ氖澄飼?huì)影響奶水的分泌，所以產(chǎn)后不建議食用這類(lèi)調(diào)味品。
建議洗完澡半個(gè)小時(shí)以后再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，以確保寶寶吸食的母乳不過(guò)于熱，不影響寶寶的健康。 媽媽洗澡后不宜立即開(kāi)始喂奶，因?yàn)閶寢寕兿丛枰院蠛苋菀自斐蔁崮痰默F(xiàn)象。同時(shí)洗完澡以后，媽媽一定要清洗乳房周邊，確保沐浴露和香皂等清潔干凈，以免寶寶吸入這些不干凈的物質(zhì)，影響健康。 除了洗澡以后不能立即喂奶，哺乳期的媽媽在過(guò)度疲勞時(shí)也不建議哺乳，因?yàn)槠跁?huì)影響乳汁的分泌，影響哺乳的效果。所以建議媽媽在哺乳期間也要避免情緒波動(dòng)和過(guò)度疲勞，保持身心舒暢，保證充足睡眠，從而保證乳汁質(zhì)量。
喂母乳不能喝酒。 哺乳期最好不要飲酒，如果喝了酒也要注意不要立即喂人奶。 新媽媽在哺乳期間呢要注意不要喝酒，酒精很容易通過(guò)乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，影響到寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，甚至?xí)楸灾袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，造成寶寶的腦發(fā)育不正常。 如果哺乳期的媽媽遇到必要的應(yīng)酬，酒后回到家，即便是換下了衣服，進(jìn)行了洗漱，也不建議哺乳。最好間隔4h以后，擠出了含有酒精的母乳，等酒精代謝完全以后再進(jìn)行哺乳。 如果確實(shí)要飲酒，也需要注意以下方面： 一、要把飲酒量限制在1-2杯以?xún)?nèi)； 二、要在哺乳后飲酒，而不是在哺乳之前飲酒； 三、飲酒后在下次哺乳之前需要保證有足夠長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)消除體內(nèi)的酒精，一般1杯酒的酒精需要大概2h以后才能夠消除； 四、要在飲酒前把奶水吸出來(lái)，儲(chǔ)存起來(lái)，為下次哺乳了做好準(zhǔn)備。