中醫(yī)科 | 副主任醫(yī)師
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有效預(yù)防產(chǎn)后肥胖的措施如下： 1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，食物堅持三低一高，即低熱量、低脂肪、低碳水化合物，高蛋白質(zhì)。限制攝入較多的脂肪和糖類，應(yīng)該多食新鮮蔬菜、乳制品、蛋類，水產(chǎn)類等食物。 2、產(chǎn)后應(yīng)盡早適當(dāng)活動。早期可被動接收輕柔的推拿手法。 3、要盡早采用一些中醫(yī)的療法進行干預(yù)。一般產(chǎn)后半年，不管她母乳喂養(yǎng)，還是吃奶粉，都可以進行產(chǎn)后的肥胖的干預(yù)。減肥門診主要采用穴位埋線、神闕臍貼，然后刮痧、后耳穴治療，對于干預(yù)產(chǎn)后肥胖，能起到很好的療效。
產(chǎn)后肥胖減肥，主要采取穴位埋線、神闕臍療、砭石刮痧、耳針，這種四聯(lián)療法進行減肥。這種方法是經(jīng)絡(luò)減肥門診總結(jié)多年的臨床經(jīng)驗，創(chuàng)造的一種綜合治療方法。四聯(lián)療法治療產(chǎn)后肥胖綜合運用了中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論、全息理論、辨證論治的理論，通過經(jīng)絡(luò)及特定的穴位刺激，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，平衡陰陽，同時通過對經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、內(nèi)分泌等人體系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，有效改善脂質(zhì)代謝的過程，并調(diào)節(jié)胃腸的蠕動、分泌、排空，糾正她異常的食欲，最終可以達(dá)到不乏力、不饑餓的自然減肥效果。
產(chǎn)后容易肥胖的原因： 1、傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦容易出現(xiàn)血虛體虛，所以父母一般會給她做一些高營養(yǎng)高脂肪的產(chǎn)后餐，來提高她的免疫力。 2、由于孕婦，長期的不活動。一般中國的傳統(tǒng)，都是在家坐月子，這一個月在家基本不動，所以婦女在妊娠期活動量減少，食量的增加，很容易造成她的肥胖。 3、由于生理階段需要哺乳，所以產(chǎn)婦攝入的能量就比較高，容易出現(xiàn)肥胖。