骨科 | 副主任醫(yī)師
畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院,博士。從事骨科專業(yè)10余年,在核心期刊發(fā)表多篇論文。獲首都醫(yī)學(xué)發(fā)展科研基金資助科研課題一項。
強直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下: 1、建議患者平時走路、坐、站都要挺胸收腹。 2、睡眠的時候要軀展平臥,或者墊薄枕。 3、每天早晚各一次俯臥位,每次要三分鐘。 4、平時可以做肌肉訓(xùn)練,如做小燕飛,也可以做三點或五點的腰背肌功能鍛煉。 5、平時可做戶外的跑步、游泳、打球等,以增強自身免疫力和抗力,但是每個病人對運動都有一定的相適應(yīng)性,以不引起病人疼痛和相關(guān)癥狀加重為準,如果運動之后出現(xiàn)疼痛了,就說明這個運動不適合。