婦產(chǎn)科 | 副主任醫(yī)師
貴州市婦幼保健院副主任醫(yī)師。
維生素E對孕婦健康的影響主要有：増強(qiáng)孕酮的作用，増加卵，卵泡以及孕酮的抗氧化力，一定程度上提高妊娠率；増加胎盤的血供和氧供；改善宮內(nèi)環(huán)境，起到保胎的作用。除此之外，長期服用維生素E可改善精子質(zhì)量，提高精子活動力，提高活精百分率，提高正常精子百分率等。富含維生素E的食物包括：小麥胚芽；大豆、紅花、棉籽；杏仁、榛子和胡桃等堅(jiān)果；向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等壓榨出的植物油；未精制的谷類制品；獼猴桃等水果；瘦肉、乳類、蛋類；波菜和羽衣甘藍(lán)、甘薯和山藥；萵苣、黃花菜、卷心菜、菜塞花等綠葉蔬菜。