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1、第一，要改變不良生活習(xí)慣，適當(dāng)練瑜伽，散步，腰部熱敷等，通過(guò)改善日常生活方式，從而達(dá)到緩解腰痛的目的，第二，一定要到有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)按摩，理療，然后就是采用藥物治療，包括西藥和中藥制劑，西藥主要是消炎止痛藥，比如塞來(lái)昔布、布洛芬等，中藥制劑代表藥物是腰痛寧膠囊。 2、腰痛寧膠囊具有疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛的功效。

1、第一，做好腰部的保暖工作，腰疼的時(shí)候，可以用熱水袋敷外敷患處，有利于改善血液循環(huán)，暫時(shí)起到一定的止痛作用，在熱敷的時(shí)候要控制好溫度，避免燙傷；第二，改變不良的生活習(xí)慣，包括調(diào)整不良坐姿，久坐以后要起身活動(dòng)活動(dòng)等；第三，適當(dāng)練習(xí)瑜伽，可以增加肌肉力量與耐力，并且促進(jìn)身體的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)緩解腰疼有很大的幫助，尤其可以有效的防治腰肌勞損；第四，散步可以有效鍛煉腰大肌，緩解腰疼；第五，減輕體重能夠保護(hù)膝蓋，臀部的關(guān)節(jié)和肌肉，緩解腰疼；第六，蹲下抬物的時(shí)候，要采用下蹲，而不是彎腰的姿勢(shì)。 2、除了通過(guò)以上方法緩解外，藥物的治療也是很重要的，常用的藥物有消炎止痛藥，以及中成藥。

1、第一，對(duì)于哪些癥狀比較輕微的患者，可以簡(jiǎn)單處理，比如臥床休息、按摩、理療、熱敷等，要注意按摩、理療一定要選擇正規(guī)、有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)，以免造成不必要的額外損傷；第二，經(jīng)過(guò)一般的處理，腰疼癥狀沒(méi)有緩解的，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，查明腰疼的具體原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療，如果是椎間盤(pán)突出癥，或者腰肌勞損引起的腰疼，就需要使用理療、藥物治療、中醫(yī)藥治療，甚至手術(shù)治療。 2、常用的藥物有消炎止痛藥，中藥制劑。

1、腰疼是腎虛的常見(jiàn)癥狀，但腎虛不一定會(huì)引起腰疼。引起腰疼的原因有很多，比如腰部外傷，體位不當(dāng)，腰部突然負(fù)重，扭轉(zhuǎn)等，慢性疾病也可以引起腰疼，常見(jiàn)的有腰椎間盤(pán)突出癥，腰肌勞損，女性盆腔炎，泌尿系統(tǒng)結(jié)石，某些男科疾病等；腎虛引起的腰疼，常常伴有畏寒、怕冷、乏力、小便不暢、早泄等癥狀。 2、建議一旦出現(xiàn)腰疼，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明腰疼的原因，針對(duì)具體的原因進(jìn)行用藥。

1、腰疼是腰部或者腰部?jī)膳约毙曰蛘呗缘奶弁矗Ｒ?jiàn)的原因有很多，比如腰部外傷、體位不當(dāng)、腰部突然負(fù)重、扭轉(zhuǎn)等，另外，慢性疾病也可以引起腰疼。不同的病因引起的腰疼，臨床表現(xiàn)是不一樣的，比如腰椎間盤(pán)突出癥，除了腰疼以外，還常伴有坐骨神經(jīng)痛。所以腰疼要根據(jù)具體的病因進(jìn)行治療，通過(guò)積極原發(fā)疾病治療，可以控制腰疼的癥狀，臨床上對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥，腰肌勞損等疾病引起的腰疼，用中藥制劑治療，可以取得不錯(cuò)的治療效果。 2、常用的中藥制劑有腰痛寧膠囊。