骨科 | 副主任醫(yī)師
碩士學(xué)位，1999年畢業(yè)于山西醫(yī)科大學(xué)。2017年作為北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部國(guó)內(nèi)訪問(wèn)學(xué)者學(xué)習(xí)于積水潭醫(yī)院創(chuàng)傷及足踝專業(yè)，被評(píng)為優(yōu)秀國(guó)內(nèi)訪問(wèn)學(xué)者 ，任亞太足踝外科醫(yī)師協(xié)會(huì)中國(guó)區(qū)委員，發(fā)表國(guó)家級(jí)及省級(jí)論文共二十余篇，著作2部。
足跟痛與跟腱炎的區(qū)別有： 足跟痛是一側(cè)或者兩側(cè)足跟的疼痛，不紅不腫但行動(dòng)不便。最常見的是跖筋膜炎，主要表現(xiàn)是早晨起來(lái)下地的時(shí)候足跟特別疼痛，活動(dòng)一下以后疼痛明顯緩解，活動(dòng)量增大的時(shí)候會(huì)再次出現(xiàn)疼痛。 跟腱炎是跟腱長(zhǎng)時(shí)間受到反復(fù)的牽拉，引起的無(wú)菌性炎癥。它分為急性跟腱炎和慢性跟腱炎，急性跟腱炎是跟腱突然遭受強(qiáng)度或者頻率較大的力量而引起的無(wú)菌性炎癥，而慢性跟腱炎是跟腱長(zhǎng)期反復(fù)受到牽拉引起的慢性勞損，最終導(dǎo)致的無(wú)菌性跟腱炎。
預(yù)防跟腱炎的發(fā)生主要是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要熱身放松肌肉；運(yùn)動(dòng)中如果突然感到疼痛應(yīng)該停下來(lái)；運(yùn)動(dòng)以后逐漸停下來(lái)對(duì)肌肉進(jìn)行放松活動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，盡量避免頻率或者強(qiáng)度的突然增加，還有運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿合適的鞋子，為足踝提供一個(gè)穩(wěn)定的支架，減少對(duì)跟腱的牽拉。還有就是經(jīng)常牽拉或者加強(qiáng)小腿肌肉的鍛煉。
跟腱炎的康復(fù)鍛煉方法如下： 1、自糾方法，包括運(yùn)動(dòng)前要熱身，把肌肉舒張開，活動(dòng)開對(duì)肌肉進(jìn)行鍛煉； 2、穿合適的鞋子； 3、適量的運(yùn)動(dòng)避免負(fù)重； 4、經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉的訓(xùn)練，還有就是經(jīng)常穿一些支撐墊，它可以墊高足踝縮短跟腱的牽拉，病情嚴(yán)重的可以扶拐杖或者穿步行靴，給跟腱一個(gè)恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
跟腱炎患者可以口服止痛藥、非甾體抗炎藥或者局部使用消炎止痛貼等好得快。 跟腱炎典型的癥狀主要是跟腱周圍的腱狀組織疼痛不適，用藥一般口服止痛藥、非甾體抗炎藥，比如西樂(lè)葆、布洛芬、依托考昔等或者局部使用消炎止痛貼。 如果單純的用藥，不給跟腱一個(gè)恢復(fù)的機(jī)會(huì)用任何藥都是無(wú)效的，所以前提必須是患肢制動(dòng)。
跟腱炎早期的癥狀是疼痛，主要是由于跟腱周圍組織受到損傷而引起的，在走路的時(shí)候引起劇烈的疼痛，而且疼痛部位可以出現(xiàn)在跟腱的任何區(qū)域，在足背伸的時(shí)候疼痛會(huì)明顯加重，尤其是在急性期查體的時(shí)候，在跟腱周圍有明顯的壓痛。 而慢性跟腱炎它往往是在清晨或者在活動(dòng)以后出現(xiàn)疼痛，并且長(zhǎng)時(shí)間慢性的刺激會(huì)在局部出現(xiàn)結(jié)節(jié)或者出現(xiàn)腫大。