內(nèi)分泌科 | 主任醫(yī)師
鄭州人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任。
小孩肥胖的減肥方法有運(yùn)動(dòng)療法和飲食控制。 小兒肥胖主要是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的，當(dāng)然有相當(dāng)一部分是病態(tài)的。首先小兒肥胖到醫(yī)院檢查一下，是垂體的問(wèn)題，還是內(nèi)分泌的問(wèn)題。小孩正在生長(zhǎng)發(fā)育階段，所以主要推薦低脂肪、低糖、高蛋白飲食，低脂肪可促進(jìn)機(jī)體消耗自身的脂肪。 還有小孩應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，不吃零食、不吃夜宵，晚餐不能吃太多，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽。同時(shí)運(yùn)動(dòng)療法也可以促進(jìn)脂肪分解，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。
糖尿病人早餐可以喝牛奶、豆?jié){、豆腐腦、吃一個(gè)雞蛋，一定要吃青菜，如黃瓜、番茄、大葉青菜。并且要少糖、少油、少鹽，不能吃粉條、粉絲、涼粉、土豆、豆沫等含淀粉多的食物。 主食包括面條、饅頭、大米飯，每天攝入量大概為5～6兩，最多不能超過(guò)8兩，因?yàn)檫@些食物都屬于碳水化合物，不能吃太多。而且糖尿病人應(yīng)盡量少喝粥，不要喝濃粥。