消化內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
劉正新，主任醫(yī)師，女，1964年出生于吉林省。18歲上北京醫(yī)學(xué)院本科，30歲博士畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部。40歲在日本癌研究會病院內(nèi)鏡部做訪問學(xué)者。50歲在北京西學(xué)中高級研究班系統(tǒng)學(xué)習中醫(yī)。現(xiàn)任北京朝陽醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師，行政副主任。首都醫(yī)科大學(xué)消化病學(xué)和全科醫(yī)學(xué)教授。九三學(xué)社中央醫(yī)衛(wèi)委員會委員。回復(fù)及時率和患者滿意度均為100％的2018年年度好醫(yī)生。
老年人常見慢性病防治措施需要從日常入手，避免疾病發(fā)生。 老年人常見慢性病包括脂肪肝、糖尿病、高血壓、心血管疾病、高脂血癥等，老年慢性病的發(fā)生可能與年齡、缺乏運動、飲食結(jié)構(gòu)不良、吸煙、酗酒等因素有關(guān)。 預(yù)防上面著重從日常入手，包括飲食、運動、睡眠等。： 1.飲食上，要飲食均衡，以清淡為主，避免酸的、辣的、硬的、涼的、粗糙的或者過燙、過咸、含糖量過高的食物，多吃富含維生素、高纖維的食物和水果，少吃動物肝臟、黃油、豬油、蛋黃等食物，預(yù)防動脈粥樣硬化。 2.戒煙戒酒。 3.堅持適當?shù)腻憻?，可選擇散步、快走、打太極拳、慢跑等運動，提高身體素質(zhì)。 4.堅持血糖和血壓。 5.注意保暖和預(yù)防跌倒扭傷，保證睡眠充足，不熬夜。 6.保持心情舒暢，多與友人交談玩耍，可做一些益智活動，預(yù)防老年癡呆。 另外，便秘、飯后飽脹、食欲減退等對于老年人也是一個困擾，這多是由于老年人身體機能逐漸下降，胃腸功能蠕動減慢引起的，而且老年人胃腸疾病的發(fā)生率也相對不低，所以也要注意預(yù)防這方面的問題。 在生活調(diào)理基礎(chǔ)上，也可補充一些益生菌如復(fù)方嗜酸乳桿菌片，它是由中國株嗜酸乳桿菌、日本株嗜酸乳桿菌、糞鏈球菌以及枯草桿菌等4種菌組成，通過補充、占位、奪氧等途徑抑制有害菌生長，恢復(fù)腸道菌群平衡，緩解腹瀉、消化不良等胃腸不適。 而且這4種菌株在常溫下均不會失活，可室溫保存，使用和貯存方便。同時它不經(jīng)肝腎代謝，安全性較高，含糖量也較低，如果是糖尿病患者，也可咨詢醫(yī)生服用。