神經(jīng)內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師
重慶大學(xué)附屬中心醫(yī)院（重慶市急救醫(yī)療中心）神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師、黨支部書記。英國UCLH及圣托馬斯醫(yī)院訪問學(xué)者，曾在重慶陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院新橋醫(yī)院神內(nèi)介入中心及北京協(xié)和醫(yī)院神內(nèi)科進(jìn)修學(xué)習(xí)。曾主持兩個重慶市衛(wèi)健委項目，一個渝中區(qū)自然科學(xué)基金項目，參與重大雙一流學(xué)科重點(diǎn)建設(shè)項目及國家自然科學(xué)基金項目。并擔(dān)任：
重慶市醫(yī)學(xué)會神經(jīng)內(nèi)科學(xué)專委會委員
重慶市醫(yī)學(xué)會腦卒中專委會委員
中國抗癲癇協(xié)會會員
重慶市抗癲癇協(xié)會腦電圖分會常務(wù)理事
重慶市抗癲癇學(xué)會兒童癲癇分會會員
重慶市卒中學(xué)會靜脈溶栓專委會副主任委員
重慶市卒中學(xué)會卒中移動專委會副主任委員
重慶市卒中學(xué)會常務(wù)理事
重慶市卒中學(xué)會卒中后抑郁和精神障礙專委會常務(wù)委員
重慶市神經(jīng)科學(xué)學(xué)會第五屆理事會理事
重慶市女科技工作者協(xié)會
重慶市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會專業(yè)委員會委員
重慶市勞動能力鑒定委員會成員等
久坐會引起肥胖等腦卒中的危險因素，增加發(fā)生腦卒中的風(fēng)險。 久坐對健康有害，會降低平均壽命。科學(xué)家認(rèn)為長時間坐著對健康沒有好處。不管你是在咖啡館或?qū)W校坐著、還是在車?yán)镒?、在電腦和電視機(jī)前坐著，只要一天的大部分時間都是坐著的，就會對健康產(chǎn)生不利影響。 有幾項研究顯示，一天大部分時間都是坐著的人更容易肥胖，易引發(fā)心臟病等心血管疾病，從而誘發(fā)腦卒中的危險，甚至?xí)话l(fā)死亡。 2009年公布的一項研究，對1.7萬多名加拿大人進(jìn)行了大約12年追蹤調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)，人們坐的時間越長，死亡的危險就越大，這跟他們是否運(yùn)動無關(guān)。專家表示，雖然目前還沒有充分的證據(jù)可以證明坐多久對身體有害，但是似乎經(jīng)常地站起來，更加頻繁地打斷坐著的姿勢，對身體會更好。
氣候變化是誘發(fā)腦卒中不可忽視的因素。約有一半以上的患者，發(fā)生在秋末冬初氣候驟變的時候。 這是因?yàn)? (1) 低氣溫可使體表血管的神經(jīng)興奮，腎上腺激素分泌增多，小動脈痙攣收縮增加了外周阻力，血壓升高，腦血管缺血。 (2)寒冷還可使血波中的纖維白原含量增加，血液粘度增高，促使血液中血栓的形成而發(fā)病。 (3)寒冷可使呼吸道抵抗力降低，引發(fā)急性炎癥，急性炎癥通過一系列生物生化反應(yīng)，有可能會促進(jìn)動脈粥樣硬化，甚至促使斑塊破裂，大量的炎性介質(zhì)會影響血液系統(tǒng)，凝血失衡導(dǎo)致血栓形成。
青年人也可能發(fā)生腦卒中。 以前腦卒中主要患病人群是中老年人，這也是老百姓普遍的認(rèn)識，但是現(xiàn)在臨床資料顯示三分之二以上的腦卒中，首次發(fā)病者是60歲以上的老年人，但這并不能說明年輕人就可高枕無憂，現(xiàn)在腦卒中已出現(xiàn)年輕化趨勢，年輕人患腦卒中的危險因素除了高血壓病、酗酒、吸煙、夜生活過度、高脂肪飲食外，還有代謝的異常，如高同型半胱氨酸血癥、血液病、心臟疾病、先天性疾病、免疫系統(tǒng)疾病等因素都可以引起青年人發(fā)生腦卒中。 因此，患者應(yīng)糾正不健康的生活方式，積極篩查致病因素，并給予相應(yīng)的治療是青年人遠(yuǎn)離腦卒中的關(guān)鍵。
腦卒中的預(yù)防要以健康四大基石為主要內(nèi)容，即合理的膳食、適量運(yùn)動，戒煙限酒、心理平衡。 因此患者在日常生活行為中要注意以下十點(diǎn)： 第一、飲食清淡； 第二、適量的增加體力活動； 第三、克服不良的嗜好，應(yīng)戒煙限酒、避免久坐等； 第四、防止過度勞累、用力過猛； 第五、老年人應(yīng)防止過快的改變體位，同時應(yīng)預(yù)防便秘； 第六、注意氣候變化； 第七、每天飲水要充足； 第八、看電視、上網(wǎng)等不要太長的時間； 第九、保持心情的平穩(wěn)； 第十、定期的進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)問題早防早治。