中醫(yī)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
張子義，中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科主任醫(yī)師。日本國(guó)駐華大使館附屬北京日本人學(xué)校顧問(wèn)醫(yī)。從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科的臨床診療工作多年。曾先后在日本國(guó)近畿大學(xué)、日本大學(xué)附屬醫(yī)院學(xué)習(xí)、工作，長(zhǎng)期以外賓、國(guó)內(nèi)高端群體為工作對(duì)象。
有補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力作用的食物有： 一、核桃，核桃中含有較多的不飽和脂肪酸，可以給大腦提供相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)和能量，提高大腦的功能；另外核桃中含有維生素，能夠緩解大腦疲勞，緩解腦部的緊張狀態(tài)，使大腦處于良好的工作狀態(tài)。 二、牛奶，牛奶中的鈣含量較高，而鈣是大腦不可缺少的組成元素，牛奶還含有多種大腦所需要的氨基酸。 三、魚，魚肉當(dāng)中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，如：蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸等，有一定的健腦益智作用，還能增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)能力，增強(qiáng)記憶力。 除了可以吃一些有助于補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力的食物，一些藥物也可以補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力，如中成藥：健腦丸，它他成分中的柏子仁、當(dāng)歸、人參等，可以養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)陰血。枸杞子、益智仁、肉蓯蓉、山藥，可以補(bǔ)腎益精健腦。具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)血安神的功效，對(duì)于心腎虧虛所致的，記憶力減退，有較好的效果。