中醫(yī)內(nèi)科 | 主任醫(yī)師
張子義，中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科主任醫(yī)師。日本國(guó)駐華大使館附屬北京日本人學(xué)校顧問(wèn)醫(yī)。從事中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科的臨床診療工作多年。曾先后在日本國(guó)近畿大學(xué)、日本大學(xué)附屬醫(yī)院學(xué)習(xí)、工作，長(zhǎng)期以外賓、國(guó)內(nèi)高端群體為工作對(duì)象。
中老年人早醒多是因?yàn)樗麄冇凶约旱纳镧?，到了那個(gè)點(diǎn)以后，就會(huì)自己醒來(lái)。 此外，也有可能是由于飲食、情志等多方面因素?cái)_亂心神或心神失去濡養(yǎng)而導(dǎo)致的。故對(duì)于這種類(lèi)型的早醒，主要是要養(yǎng)心寧神，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酸棗仁油軟膠囊，正確使用能較好地改善睡眠質(zhì)量，改善中老年人早醒的情況。 此外，中老年人在日常生活方面也要注意不要思慮過(guò)重，心理壓力不要太大，凡事看開(kāi)點(diǎn)，始終保持寬容、積極向上的心態(tài)。 但是如果中老年人長(zhǎng)期或經(jīng)常出現(xiàn)早醒的情況，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，防止是藥物或者疾病等其它因素導(dǎo)致。