中醫(yī)內科 | 主任醫(yī)師
張子義，中西醫(yī)結合內科主任醫(yī)師。日本國駐華大使館附屬北京日本人學校顧問醫(yī)。從事中西醫(yī)結合內科的臨床診療工作多年。曾先后在日本國近畿大學、日本大學附屬醫(yī)院學習、工作，長期以外賓、國內高端群體為工作對象。
大多數(shù)情況下，人都是可以通過食物以及藥物進行補氣血的。但是因為每個人的體質與性別、年齡等因素有關，所以補氣血的效果也有所差異，沒有絕對的最好和最快的方法。 一般來說，我們在生活中接觸到的補氣血的食物是非常多的，常見的有大棗、蓮藕、黑豆、黑米等，這些食物都是具有補氣血的效果。 當然，還有一些中藥比如人參、黨參、黃芪、熟地黃、阿膠等，都是具有良好的補氣血的效果。如果這些藥物自行配伍使用，可能造成配伍不科學、藥物劑量不當?shù)葐栴}，使用也不方便，建議選擇一些補益氣血中成藥比較好。 比如阿膠強骨口服液，由熟地黃、阿膠、枸杞、黨參、黃芪、牡蠣六味中藥組成，不僅能補氣血，還能補肝益腎、填精壯骨?？梢悦黠@改善氣血兩虛患者出現(xiàn)面色蒼白、萎黃、疲乏無力、記憶力減退、唇甲蒼白等癥狀，不僅能通過補氣血讓人氣色變好，還能提高機體的免疫能力，對亞健康狀態(tài)也有很好的調理作用。